很多媽媽在孕晚期，尤其是在最后兩個(gè)月，只注意體重，而忽視了營(yíng)養(yǎng)的重要性。她們擔(dān)心孩子太大生育困難，或者認(rèn)為孩子長(zhǎng)的已經(jīng)夠大了，后期營(yíng)養(yǎng)顯得不是那么重要。那么孕晚期補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)素的重要性有哪些呢?下面佰佰安全網(wǎng)就來(lái)講講相關(guān)的孕婦飲食小知識(shí)。

孕婦晚期保持合理均衡的營(yíng)養(yǎng)，不僅可以保證孕婦自身的健康，維持自身新陳代謝的需要，還能促進(jìn)胎兒大腦和體格的正常發(fā)育，減少孕期并發(fā)癥和低體重兒的發(fā)生。

有人經(jīng)過(guò)調(diào)查發(fā)現(xiàn)，營(yíng)養(yǎng)不良的孕婦，其胎兒生長(zhǎng)發(fā)育遲緩，出生后死亡率較高，而且智力發(fā)育也受影響。對(duì)于母體來(lái)說(shuō)，若營(yíng)養(yǎng)不良，容易并發(fā)某些疾病。如果攝入碳水化合物、脂肪、蛋白質(zhì)太少，就會(huì)因體力不足難以勝任分娩而造成難產(chǎn)，而且產(chǎn)后乳汁分泌分泌量也會(huì)受到影響;

如果礦物質(zhì)鈣、磷攝入不足，不僅胎兒的骨骼發(fā)育受影響，出生后嬰兒易患佝僂病。而且會(huì)造成母親的小腿抽搐，甚至骨質(zhì)疏松，牙齒松動(dòng);若鐵攝入不足， 會(huì)造成貧血;維生素缺乏時(shí)，人體的正常代謝會(huì)受到影響，抵抗力下降，易患感染性疾病。

有些婦女妊娠后，胃口變得較好，加之擔(dān)心孩子營(yíng)養(yǎng)不足，孕婦就經(jīng)常加餐，于是攝入過(guò)多的蛋白質(zhì)、脂肪和碳水化合物。這種進(jìn)食過(guò)多的結(jié)果可導(dǎo)致營(yíng)養(yǎng)過(guò)剩，對(duì)胎兒和母親都是不利的。由于營(yíng)養(yǎng)過(guò)剩，可引起胎兒過(guò)大，不僅孕婦體重超重，行動(dòng)不便，給心肺增加負(fù)擔(dān)，還容易導(dǎo)致難產(chǎn)。分娩時(shí)巨大胎兒使產(chǎn)程延長(zhǎng)，容易缺氧，新兒生易出現(xiàn)窒息、顱內(nèi)出血，甚至引起新兒生缺血缺氧性腦病。因此，孕婦的飲食攝入量要適當(dāng)合理。

總結(jié)：孕晚期補(bǔ)充足夠的營(yíng)養(yǎng)是培養(yǎng)胎兒體質(zhì)的重要工作，能夠幫助胎兒充分吸收營(yíng)養(yǎng)，減少各種畸形的出現(xiàn)。同時(shí)孕晚期各種營(yíng)養(yǎng)的均衡補(bǔ)充能夠增強(qiáng)孕婦體質(zhì)，有利于產(chǎn)后恢復(fù)，所以懷孕晚期的營(yíng)養(yǎng)您一定要重視。千萬(wàn)不要因?yàn)閾?dān)心體重的問(wèn)題而減少進(jìn)食，這不但會(huì)影響胎兒的發(fā)育，同時(shí)也是未來(lái)孕媽體質(zhì)惡化的根源。在了解孕晚期需要補(bǔ)充什么營(yíng)養(yǎng)的基礎(chǔ)上，重視孕晚期營(yíng)養(yǎng)，打好孕期營(yíng)養(yǎng)的最后一場(chǎng)保衛(wèi)戰(zhàn)!

責(zé)任編輯:王小麗