有些甚至孕中后期就已經(jīng)恥骨開始分離，恥骨分離不僅導(dǎo)致疼痛，只要是稍加活動一下就非常的不便，這樣的話就更不要提這個照顧孩子了，喂個奶都是很費勁的，不光是這些那如果我們?nèi)蘸蠡謴?fù)不良的話還是會導(dǎo)致O型腿以及子宮下垂等諸多婦科問題的出現(xiàn)的，那么，產(chǎn)后恥骨聯(lián)合分離可以散步嗎？佰佰安全網(wǎng)這就給您介紹一些相關(guān)的知識。

最好不要活動，臥床休息，比較好，當婦女在懷孕期，尤其是在將分娩前，由于內(nèi)分泌因素的影響，使恥骨聯(lián)合軟骨及韌帶和骶髂關(guān)節(jié)變松弛。在分娩時恥骨聯(lián)合及兩側(cè)骶髂關(guān)節(jié)均出現(xiàn)輕度分離，使骨盆發(fā)生短暫性擴大，有利于胎兒的娩出。產(chǎn)婦大都在分娩后孕激素分泌恢復(fù)正常，松弛的韌帶及軟骨也隨之恢復(fù)正常。不過少數(shù)產(chǎn)婦由于孕激素分泌過多，致使韌帶過度松弛，產(chǎn)時兩側(cè)骶髂關(guān)節(jié)及恥骨聯(lián)合易發(fā)生分離。

產(chǎn)婦恥骨分離癥的關(guān)鍵在于預(yù)防，應(yīng)做到：

1、孕期要科學(xué)合理地膳食。以免因營養(yǎng)過剩使得胎兒過大而加重恥骨聯(lián)合的分離。

2、平時要注意適當?shù)腻憻挕Ｒ栽鰪娂∪忭g帶的張力，但要避免腰、臀部的大幅度運動及其他劇烈運動。

3、保持正確的姿勢。在生產(chǎn)過程中，要保持正確的姿勢，積極配合助產(chǎn)士正確用力，避免用力過猛；對于一些巨大兒、產(chǎn)程長等可導(dǎo)致難產(chǎn)的因素，宜行剖腹產(chǎn)，以避免加重恥骨聯(lián)合的分離。

4、注意勞逸結(jié)合。妊娠期及產(chǎn)后出現(xiàn)骨盆疼痛時，不必太過緊張；要注意勞逸結(jié)合，適當臥床休息，床墊不適宜太過于柔軟，同時要避免長時間的站立、行走及久坐。

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責(zé)任編輯:王秀娟