膨化食品根據(jù)生產(chǎn)方式和原料的不同，可以將其分為玉米和薯類兩大類，常見的膨化類食品有：薯?xiàng)l、薯片、蝦條等。那么幼兒吃蝦條的危害有哪些呢?下面佰佰安全網(wǎng)就來(lái)講講相關(guān)的兒童食品安全小知識(shí)。

蝦條屬于膨化食品的一種，蝦條的熱量(以100克可食部分計(jì))是430大卡(1799千焦)，在同類食物中單位熱量較高。每100克蝦條的熱量約占中國(guó)營(yíng)養(yǎng)學(xué)會(huì)推薦的普通成年人保持健康每天所需攝入總熱量的19%。膨化食品里含鋁，人體攝入過(guò)多的鋁，會(huì)引起神經(jīng)系統(tǒng)的病變，干擾人的思維、意識(shí)和記憶功能等，表現(xiàn)為記憶減退、震顫與身體協(xié)調(diào)障礙等，甚至可能增加患老年性癡呆的風(fēng)險(xiǎn)，嚴(yán)重者可能癡呆。鋁的過(guò)多攝入還可能導(dǎo)致營(yíng)養(yǎng)流失，抑制骨生成，發(fā)生骨質(zhì)疏松。兒童每天吃膨化食品應(yīng)不超過(guò)15克，成人不超過(guò)25克。

專家介紹蝦條的營(yíng)養(yǎng)是不全面的，且高糖、高油脂、高熱量和高味精含量，大量食用容易造成飽脹感，影響正常進(jìn)餐，妨礙身體對(duì)營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的吸收，破壞營(yíng)養(yǎng)均衡。

食用蝦條的注意事項(xiàng)

1、蝦條不宜過(guò)多食用。長(zhǎng)期大量食用蝦條會(huì)造成油脂、熱量吸入高，粗纖維吸入不足。若運(yùn)動(dòng)不足，會(huì)造成人體脂肪積累，出現(xiàn)肥胖。

2、蝦條不宜空腹食用。盡量不要在空肚子的時(shí)候，把蝦條當(dāng)作填肚子的東西來(lái)吃，因?yàn)樵诳斩亲拥那闆r下，其所含有的鉛、砷等毒素特別容易被身體吸收。

3、兒童應(yīng)少吃蝦條類膨化食品。孩子大量食用膨化食品，會(huì)影響正常飲食，導(dǎo)致多種營(yíng)養(yǎng)素得不到保障和供給，易出現(xiàn)營(yíng)養(yǎng)不良。膨化食品中普遍高鹽、高味精，使孩子成年后易導(dǎo)致高血壓和心血管病。

4、消費(fèi)者應(yīng)盡量選擇購(gòu)買密封包裝的膨化食品，因?yàn)榘b的膨化食品質(zhì)量普遍較好，而散裝銷售的膨化食品由于裸露在空氣中，容易造成酸敗和衛(wèi)生指標(biāo)超標(biāo)。

5、消費(fèi)者購(gòu)買蝦條的時(shí)候要注意生產(chǎn)日期和保質(zhì)期，尤其不要購(gòu)買沒有生產(chǎn)日期的產(chǎn)品。

以上就是我們今天分享的關(guān)于“幼兒吃蝦條的危害”的話題，想要了解兒童常吃膨化食品有什么壞處等相關(guān)常識(shí)，請(qǐng)繼續(xù)關(guān)注本網(wǎng)站。

責(zé)任編輯:王小麗