感光食物都有哪些？
檸檬、胡蘿卜、木瓜、芹菜、萵苣、土豆、香菜、莧菜、油菜、橘子、紫菜、田螺、菠菜、無花果，九層塔、韭菜、紅豆、紅薯、馬鈴薯、波菜、韭菜、芹菜、香菜、白蘿卜、豆類等，這些蔬菜讓愛長斑的皮膚更容易長出色斑。
感光食物主要是里面富含銅，鐵等金屬元素，能夠直接補充身體內(nèi)的營養(yǎng)物質(zhì)，而且和黑色素的生成數(shù)量和活性有關(guān)系，這類食物吃太多的話，會幫助紫外線傷害皮膚，因為這類的食物里面有感光因子，所以一定要慎重的飲食。
感光食物怎么吃？
自然界中的確存在很多光敏性物質(zhì)，它們善于吸收日光中的長波紫外線，也就是對日光比較“敏感”。而一些食物中也含有光敏性物質(zhì)，往往就被稱為“感光食物”。此類食物富含銅等金屬元素，可直接或間接地增加與黑色素生成有關(guān)的物質(zhì)的數(shù)量與活性，這類食物吃多了，會令肌膚更容易受到紫外線侵害而變黑或長斑。
白天盡量少吃，最好在晚上吃。吃感光食物容易是肌膚變黑。
西紅柿是感光食物嗎？
西紅柿是不屬于感光食物的，感光食物是指像檸檬一類的食物中含有一中能加快身體中的黑色素運動的成分，如果多吃很有可能會導(dǎo)致皮膚被曬黑，所以最好不要再白天的時候多吃這類食物，而像西紅柿這類食物與感光食物相反，多吃西紅柿既能幫助補充身體中的維生素還能起到一定的防曬作用，而且西紅柿中含有豐富的微量元素，能幫助很好的延緩衰老，所以女性可以經(jīng)常吃西紅柿。
梨是感光食物嗎？
梨不是感光食物。
感光食物的英文名稱是Photographic food，此類食物富含銅等金屬元素，可直接或間接地增加與黑色素生成有關(guān)的物質(zhì)的數(shù)量與活性，這類食物吃多了，會令肌膚更容易受到紫外線侵害而變黑或長斑。
常見的感光食物有：
檸檬、胡蘿卜、木瓜、芹菜、萵苣、土豆、香菜、莧菜、油菜、橘子、紫菜、田螺、菠菜、無花果，九層塔、韭菜、紅豆。一般想皮膚變得白皙，應(yīng)少吃感光食物，也可晚餐食用少許，食用后不宜在強光下活動，防止皮膚變黑。
