在日常生活中，巧克力是常見的一種零食，很多人都喜歡吃，尤其是小孩和女性朋友。作為一種甜食，巧克力的味道甜美，口感香醇，因而深受人們的喜愛。經(jīng)常吃巧克力能緩解低落情緒，加強(qiáng)記憶力，還能提高智力。那么女孩子吃巧克力好不好呢?下面佰佰安全網(wǎng)就來講講相關(guān)的兒童食品安全小知識。

專家建議8歲以下兒童不宜吃巧克力，巧克力中含有使神經(jīng)系統(tǒng)興奮的物質(zhì)，會使兒童不易入睡和哭鬧不安，嚴(yán)重的話會不自主鼻子流血。

巧克力固然是美味食品，但是女孩子食用也需要控制食量哦!巧克力本身是高熱量，脂肪高的食品，而且它不含纖維素，吃多了容易發(fā)胖。除此之外，也有不少人吃多了巧克力有頭疼的癥狀。女性雖然更適合吃巧克力，但同時也需要注意一些禁忌，否則可能會造成一些負(fù)面影響。

吃多了巧克力會發(fā)胖

巧克力含脂肪多，不含能刺激胃腸正常蠕動的纖維素，因而影響胃腸道的消化吸收功能。而且巧克力糖分太高，通過體內(nèi)的新陳代謝許多糖分會轉(zhuǎn)變成脂肪儲藏，也會讓人發(fā)胖。

吃多了巧克力容易頭疼

因為巧克力含有酪胺，這是一種活性酸，也是引起頭疼的主要原因之一。這種物質(zhì)會導(dǎo)致機(jī)體產(chǎn)生能收縮血管的激素，而血管又在不停地擴(kuò)張以抵抗這種收縮，這就產(chǎn)生了頭疼的癥狀。所以偏頭疼時更加不宜多吃巧克力。

吃多了巧克力會產(chǎn)生飽腹感、影響食欲

飯前過量吃巧克力會產(chǎn)生飽腹感，影響食欲，但在飯后很快又感到肚子餓。這使正常的生活規(guī)律和進(jìn)餐習(xí)慣被打亂，導(dǎo)致人營養(yǎng)吸收不均衡。因此兒童尤其不能多吃巧克力。

以上就是我們今天分享的關(guān)于“女孩子吃巧克力好不好”的話題，想要了解高糖食物對兒童有哪些危害等相關(guān)常識，請繼續(xù)關(guān)注本網(wǎng)站。

責(zé)任編輯:王小麗