在老年群體中，抖空竹已經(jīng)成為一項(xiàng)非常不錯(cuò)的鍛煉項(xiàng)目，不僅能夠活動(dòng)手和腳，而且姿勢(shì)也是非常優(yōu)美的。那老人抖空竹健身效果好嗎？老人抖空竹好嗎？下面佰佰安全網(wǎng)小編就為您詳細(xì)的介紹一下知識(shí)吧。

一、健身性

抖空竹可以促使眼、耳、腦、身及四肢的有機(jī)配合，鍛煉人身的靈活性、協(xié)調(diào)性、力量性，調(diào)動(dòng)全身的精氣神，加快血液循環(huán)，刺激消化系統(tǒng)，達(dá)到強(qiáng)身健體的目的。

二、觀賞性

抖空竹這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)除自身的空竹嗡嗡悅耳作響外，還可攜帶龍的騰飛、魚(yú)的翔游，橫幅、標(biāo)語(yǔ)的展示、彩帶的飄舞等，令人目不暇接、樂(lè)趣橫生，很有觀賞性。

三、安全性

在用兩根棍子抖空竹時(shí)，由于高難動(dòng)作較多，又沒(méi)有其他防護(hù)設(shè)施，極易發(fā)生不安全事故。而空竹呼拉圈的玩法，在安全方面是打了保票的。因?yàn)樗捎昧朔叫舞F架，將空竹鎖在繩子里面，空竹是無(wú)法跳到外界來(lái)的，安全性有了保證，自然就不會(huì)發(fā)生其他事故了。

四、趣味性

抖空竹這項(xiàng)活動(dòng)，由于具備了健身性、觀賞性、安全性的特點(diǎn)，所以被越來(lái)越多的人喜歡，大家嘗到了甜頭，產(chǎn)生了興趣，尤其是中老年人，在閑暇時(shí)間通過(guò)玩空竹呼拉圈，既能鍛煉身體，又能展示自己的才藝，有一種快樂(lè)成功的感覺(jué)，頗受大家喜歡，成為中老年人生活不可缺少的一部分。

老人抖空竹健身效果好嗎？上面就是小編為您介紹的老人健身安全小知識(shí)，綜上我們可以看到，抖空竹對(duì)于胳膊的腿腳，乃至平衡能力的鍛煉都有很大的幫助，而且健身性、趣味性、安全性都很強(qiáng)，所以對(duì)健康方面來(lái)說(shuō)也是非常不錯(cuò)的。

責(zé)任編輯:慕丹萍