做規(guī)律的運(yùn)動(dòng)，可以給健康帶來(lái)極大的好處。增加心肺功能，以長(zhǎng)期的眼光來(lái)看，可以減少心臟血管疾病的危險(xiǎn)性。 運(yùn)動(dòng)是控制體重最有效的方式，同時(shí)可以控制熱量的攝取量，有助于改善體型，因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)可以調(diào)節(jié)松弛的肌膚，并減低脂肪含量，使你擁有健康的感覺(jué)。

有助于消除精神的緊張與壓力。那么，參加冰球運(yùn)動(dòng)時(shí)吃什么可以補(bǔ)充能量？佰佰安全網(wǎng)和您一起了解小球運(yùn)動(dòng)安全知識(shí)和其他小球飲食。

運(yùn)動(dòng)時(shí)，不適合吃太飽，半途吃香蕉，主要目的是補(bǔ)足身體迅速流失的能量。香蕉的糖分可迅速轉(zhuǎn)化為葡萄糖，立刻被人體吸收，是一種快速的能量來(lái)源。香蕉屬于高鉀食品，鉀離子可強(qiáng)化肌力及肌耐力，因此特別受運(yùn)動(dòng)員的喜愛(ài)。

除以上運(yùn)動(dòng)安全知識(shí)外，在小球運(yùn)動(dòng)安全小知識(shí)中，除曲棍球外其他小球知識(shí)也是應(yīng)該引起大家的注意的。

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