任何一項運動都有可能受傷。打羽毛球時需要哪些防護裝備？根據(jù)生活經(jīng)驗我們知道的羽毛球裝備有護膝等護具。要想運動中更加得心應手，可以了解一些小球運動安全知識、小球運動安全小知識等運動安全知識以及一些羽毛球知識。

要想打得一手好球，我們得先明白擊出的球速，取決于什么？一是擊球者的力量，二是擊球者的力量有多少傳導到了球上。這個傳導的過程，我把他叫做“合力”的過程。合力主要靠的是手感和爆發(fā)力，合力越好，擊球的聲音越響亮（并不是單純的力量越大，聲音越響亮）。越是高手，合力（或者說發(fā)力）的過程越短。（一些球友認為越是高手，動作幅度越小，這是錯誤的觀點，差之毫厘謬以千里。）

磅數(shù)認識誤區(qū)一：球拍磅數(shù)越高，球拍彈力越大。

這是最常見的認識錯誤。磅數(shù)變化的感覺是這樣的：如果長久打球適應了20-22的磅數(shù)，把磅數(shù)變低，就會覺得球拍像個網(wǎng)兜，軟綿綿彈不起來。把磅數(shù)升高，就會覺得球拍像個鋼板，燒火棍，死硬沒彈性。

磅數(shù)認識誤區(qū)二：球拍磅數(shù)越高，擊出的球速越快。

為什么羽毛球初學者不適合磅數(shù)高的球拍？

不少人擺脫了第一個誤區(qū)，但依舊沒有擺脫這第二個誤區(qū)。其實知道了第一點很容易推出第二點的正確答案：如果單純追求殺球的速度，無疑是20-22磅擊出的球速最快（結論二）。那么為啥高手都用高磅數(shù)呢？那是因為磅數(shù)越高，拍線拉得越緊，擊球時拍線發(fā)生位移的可能性越小，球拍對球的反饋越穩(wěn)定，對球的控制越精確。磅數(shù)越低的時候，拍線拉得松，擊球的時候拍線發(fā)生位移的可能性大，對球的控制力也容易出現(xiàn)誤差。越高的磅數(shù)意味著越精確的控制（結論三）。這是高手選擇高磅數(shù)的原因。

當擊球者力量較低（揮拍速度較慢）時，磅數(shù)低一些，利于合力。反之，當擊球者力量較高（揮拍速度較快）時，磅數(shù)高一些，利于合力。因此，應該根據(jù)自己的力量，選擇自己能夠順利合力的磅數(shù)（包括選擇合適的拍桿的彈性），才能順利合力。一個高手可以在20多到30多磅的區(qū)間內都能順利合力。越能在高磅數(shù)合力，說明能力越強。

佰佰安全網(wǎng)總結出以下經(jīng)驗;選擇球拍的磅數(shù)，首先是要在自己能夠順利合力的范圍之內，而且，高手不會僅僅是追求擊球速度，不管殺球還是網(wǎng)前球，精確的控制更加重要，因此，對高手而言，就是在能力范圍內，盡量用最高的磅數(shù)?，F(xiàn)在可以回答題目：更高的磅數(shù)意味著更精確的控制，意味著更強的能力！

責任編輯:劉梅