一些學(xué)者認(rèn)為，緊身褲等運(yùn)動(dòng)衣能降低了運(yùn)動(dòng)者的疲勞。這是因?yàn)榫o身衣褲通過(guò)不同的壓迫力度，加速了血液循環(huán)，從而促進(jìn)身體中的靜脈回流，及時(shí)排出乳酸的代謝。也就是說(shuō)，穿著緊身的衣褲，可以促進(jìn)你在健身訓(xùn)練中的運(yùn)動(dòng)耐力，我們?cè)诼軙r(shí)該注意什么呢？跑作為一種健康的運(yùn)動(dòng)已經(jīng)吸引了一大批狂熱的愛(ài)好者，但是你有沒(méi)有注意到很多人的跑步姿勢(shì)是不正確的。很多人跑后不是膝蓋受傷就是腳踝受傷，大部分是姿勢(shì)不正確導(dǎo)致的。因此你需要掌握一些正確的跑步姿勢(shì)，頭部不要前傾或后仰跑步的時(shí)候，頭部、脖子、脊柱要保持在一條直線上，避免頭部的前傾或后仰，即便是加速的時(shí)候，頭和身體也是同時(shí)前傾的，大家知道跑步時(shí)穿緊身褲好嗎？

1、包裹肌肉，收縮聚攏肌肉群，增加皮膚表層的血液循環(huán)，同時(shí)對(duì)肌肉的包裹性能夠使人們感到興奮的感覺(jué)，不會(huì)磨襠，渾身充滿力量。
2、有效防止因運(yùn)動(dòng)幅度過(guò)大，造成的肌肉擺動(dòng)、松弛、下垂。優(yōu)良的緊身褲會(huì)根據(jù)腿部結(jié)構(gòu)做裁剪和面料選擇，提供不同程度的支持和保護(hù)。
3、特殊的面料可以迅速排汗，保持運(yùn)動(dòng)衣褲和皮膚快干、清爽。
總結(jié)來(lái)說(shuō)，在跑步時(shí)穿緊身褲的益處就是：提高運(yùn)動(dòng)表現(xiàn)、促進(jìn)運(yùn)動(dòng)后恢復(fù)、穩(wěn)固肌肉、防止大腿摩擦、促進(jìn)排汗、保溫和防曬，炫酷亮騷等功能。

對(duì)于常年跑步的跑者而言，緊身褲可有可無(wú)，選擇穿運(yùn)動(dòng)短褲或緊身褲按個(gè)人喜好即可。因?yàn)樗麄兊暮诵募∪?、關(guān)節(jié)已經(jīng)相當(dāng)成熟了;對(duì)于業(yè)余跑者而言，緊身褲可以起到一定的保護(hù)作用以及恢復(fù)作用，雖然作用沒(méi)有想象的大，但當(dāng)你的跑量積累到一定程度時(shí)，這小小的差別就會(huì)放大，從而起到一個(gè)正面的作用。
如果平時(shí)已經(jīng)習(xí)慣穿緊身褲去跑步鍛煉，當(dāng)脫掉后運(yùn)動(dòng)水平會(huì)明顯下降。因?yàn)榫o身褲的重點(diǎn)就是減少肌肉的運(yùn)動(dòng)，避免多余的消耗，保存運(yùn)動(dòng)時(shí)身體的能量。所以當(dāng)不穿時(shí)再跑步就會(huì)明顯感覺(jué)狀態(tài)下降。

我們知道，跑步運(yùn)動(dòng)會(huì)讓我們身體出汗，以便于身體降低體溫。為什么跑步穿緊身褲?緊身褲和緊身衣這些跑步裝備，有利于保持人體最佳的肌肉運(yùn)動(dòng)溫度，加速運(yùn)動(dòng)中排熱、排汗的體溫調(diào)節(jié)過(guò)程。
另外，跑步鍛煉中，保持合適的肌肉溫度可以減少受傷幾率，保證更好的跑步運(yùn)動(dòng)效果。這是跑步要穿緊身褲的重要原因。
緊身衣可以減少疲勞，促進(jìn)運(yùn)動(dòng)耐力，那對(duì)于剛開(kāi)始跑步減肥的微胖人群來(lái)說(shuō)就是可有可無(wú)的嗎？答案是否定的。

通過(guò)佰佰安全網(wǎng)小編的介紹的跑步時(shí)穿緊身褲好嗎，跑步穿緊身褲和寬松褲這個(gè)還是自己決定，適合自己的才是最好的，如果大家還想了解更多關(guān)于跑步安全小知識(shí)，敬請(qǐng)繼續(xù)關(guān)注本網(wǎng)其他欄目?jī)?nèi)容吧。

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