在長跑的第1個月里，因食欲增加體重會稍有上升，但第2個月體重就會很快下降了。若停止跑步減肥運動，應(yīng)逐日遞減運動量和運動時間，以免引起"反跳性肥胖"，那長期堅持跑步對身體有哪些好處呢？堅持跑步會讓你有顆強大的心臟及心血管系統(tǒng)功能。在提高最大攝氧量的同時向身體各個器官輸送的氧量大大增加，各個器官的工作質(zhì)量自然 大大提高。另外中長跑會加速血液循環(huán)，使冠狀動脈有足夠的血液供給心肌，從而預(yù)防各種心臟病。通過下肢的運動，促使靜脈血流回心臟，還預(yù)防靜脈內(nèi)血栓形成，大家知道跑步穿緊身褲有什么好處？

一條合適的緊身褲對于跑步者來說還真的非常重要，細心觀察過田徑比賽中那些運動員的跑友應(yīng)該看到他們都穿著緊身褲運動員短褲。作用可能有以下幾點：

1、包裹肌肉，收縮聚攏肌肉群，增加皮膚表層的血液循環(huán)，同時對肌肉的包裹性能夠使人們感到興奮的感覺，不會磨襠，渾身充滿力量。

2、有效防止因運動幅度過大，造成的肌肉擺動、松弛、下垂。優(yōu)良的緊身褲會根據(jù)腿部結(jié)構(gòu)做裁剪和面料選擇，提供不同程度的支持和保護。

3、特殊的面料可以迅速排汗，保持運動衣褲和皮膚快干、清爽。

總結(jié)來說，在跑步時穿緊身褲的益處就是：提高運動表現(xiàn)、促進運動后恢復(fù)、穩(wěn)固肌肉、防止大腿摩擦、促進排汗、保溫和防曬，炫酷亮騷等功能。

以上是佰佰安全網(wǎng)小編介紹的跑步穿緊身褲有什么好處的內(nèi)容，希望跑步愛好者在今后的跑步時盡量選擇一些緊身褲的，如果大家還想了解更多關(guān)于跑步安全小知識，敬請繼續(xù)關(guān)注本網(wǎng)其他欄目內(nèi)容吧。

責(zé)任編輯:張小付