運動員要想在各個項目的最困難的這一段臨界時刻能逐漸加快跑的速度，就要在平時的訓(xùn)練中做長時間的準(zhǔn)備，特別是終點沖刺能力的提高，要在任何一次訓(xùn)練課中都應(yīng)培養(yǎng)用最快的速度跑最后一段距離的習(xí)慣，那我們在短跑時該注意什么呢？在賽跑前一定要做好熱身準(zhǔn)備，使身體各關(guān)節(jié)、肌肉都興奮起來。準(zhǔn)備活動越充分越不容易受傷?？稍诼艿幕A(chǔ)上對肩關(guān)節(jié)、肘關(guān)節(jié)、背腰肌肉、腿膝踝關(guān)節(jié)等部位進(jìn)行活動，一定要活動開。時間不要太長，30分鐘左右就行。賽前1分鐘可以壓壓腿、做幾個收腹跳，使自己興奮起來；雖然短跑的距離短，但是因為全程都要保持很好的狀態(tài)，所以對人體的負(fù)荷也是很大的，因此一定要注意休息，保持體力，大家知道大腿粗影響短跑嗎？

大腿精是不影響短跑的，近距離的觀察應(yīng)該發(fā)現(xiàn)短跑大部分是這樣,長跑的比較細(xì),腿也很長。因為這里的肌肉發(fā)達(dá)了;隨著訓(xùn)練時間的增長,肌肉纖維變粗，這是腿變粗的原因。

練習(xí)的項目不一樣,表現(xiàn)的結(jié)果也就有差異!長跑和短跑的運動員,在選材上就有很大的區(qū)別,跳高和投擲的選材也不一樣,但是短跑的腿粗和投擲的腿粗又不一樣。因為經(jīng)常鍛煉,使腿部肌肉發(fā)達(dá)。肌肉發(fā)達(dá)就會看上去比較粗。但是如果穿上褲子,你會發(fā)現(xiàn)這樣腿非常的有力,勻稱,健美,好看!

田徑需要很強(qiáng)的肌肉爆發(fā)力,運動員訓(xùn)練的時間久了,腿上還有胳膊上的肌肉群,肌肉的韌帶會變粗,不是某種意義上說的長胖了,只是肌肉韌帶變粗而已。

通過佰佰安全網(wǎng)小編的介紹，大腿粗是不影響短跑的，而且對于短跑是有一些幫助的，如果大家還想了解更多關(guān)于短跑的知識，感興趣的可以繼續(xù)瀏覽本網(wǎng)跑步安全小知識庫中的內(nèi)容吧。

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