為什么性能力會下降？怎樣提高性能力？這是很多男性朋友都想知道的，那么男性性能力下降如何能夠提高性能力呢？

1、精神因素：對感到畏懼，在性交過程中消極被動或者擔(dān)心受孕而提心吊膽，這不僅影響了性交快感，亦會造成心理和生理上的不良后果，久之則會由此產(chǎn)生惡性循環(huán)，對性愛的興趣減低，甚至出現(xiàn)性厭惡。不和，雙方根本就不愿過性生活，或者夫妻中的一方總是處于被動地位，把性交當(dāng)作是丈夫或者妻子應(yīng)盡的一種義務(wù)，或者嫌配偶缺乏吸引力，這些因素都會影響性感的產(chǎn)生，久而久之引起性欲減退。另外，患或的男子，對性生活本來就有緊張、焦慮心理，如果妻子不予以體諒，便會加重心理負(fù)擔(dān)，漸漸地出現(xiàn)對性生活的回避。同時，由于妻子無法得到充足的性刺激，體驗不到性愛樂趣，也可能出現(xiàn)興欲的減退。

2、器質(zhì)性因素：性器官的慢性炎癥有可能出現(xiàn)性交時疼痛，如不及時治療，時間長了也會逐漸引起性興趣降低。其他的一些消耗性疾病使人身體虛弱，影響性交質(zhì)量。

3、年齡因素：女性在絕經(jīng)期后，隨著年齡的增長，性腺功能越來越差，性激素分泌減少，血中性激素水平降低導(dǎo)致性欲沖動形成困難。這是一種自然生理現(xiàn)象。

4、藥物因素：用藥利尿藥、降壓藥、治療心臟病的藥物、安定藥、抗抑郁藥、激素、抗膽堿藥以及治療潰瘍病的藥物都可能導(dǎo)致起勃功能障礙。

1、新鮮感不可少

審美疲勞是每個人都會有的，因此，出現(xiàn)性疲憊也是情有可原。那么，針對怎么才能提高性能力，男性/女性保持新鮮感，適當(dāng)有些性幻想，建議雙方相互一起嘗試，這樣既可以增進夫妻感情，同時也可以提高男性能能力。

2、加強運動

據(jù)研究表明，男性性行為的耗氧量和爬三層樓梯差不多，男性的勃起神經(jīng)和下半身的運動神經(jīng)有密切關(guān)系，所以平時多跑步，游泳，可以提高男性性能力。

3、注重放松

如果男性壓力過大，則常會造成緊張，這對于陰莖來說有著不可忽視的負(fù)面影響，所以使身心放松是保證美好性生活的前提。

4、遠離煙酒

遠離煙酒，以及規(guī)律的生活，可以維持體能，戒煙和戒酒對男性提高性能力有著良性的影響。

5、適度減肥、治療慢性病

糖尿病、高血壓、高血脂等可以引起性功能障礙，而且無法根治，所以最重要的預(yù)防方法，還是好好控制疾病。

通過佰佰安全網(wǎng)小編的介紹，相信大家都了解了男性性能力下降如何能夠提高性能力的知識了吧，如果感興趣的朋友還想了解更多關(guān)于其它兩性知識的，可以繼續(xù)關(guān)注佰佰安全網(wǎng)欄目。

責(zé)任編輯:張小付