說到高血壓，很多人的直接反應(yīng)是我的爸媽患上這個病，我的叔叔阿姨患上這個病。這也就是說，中老年人是高血壓的患病主體。而高血壓是一個需要飲食控制的疾病，那么高血壓老人適合吃雙皮奶嗎?

雙皮奶是廣東的特殊小吃，雙皮奶味道非常不錯，里面含有豐富的蛋白質(zhì)和微量元素，雙皮奶里面含有的脂肪并不多，而且我們發(fā)現(xiàn)雙皮奶的熱量也不高，每一百克的雙皮奶里面有熱量79.16大卡。?其實，對于高血壓老人來說最好是食用減壓的食物，如溫性的食物熊掌等，但是也可以食用雙皮奶，只是不宜多吃。

高血壓患者的日常護(hù)理：

氣溫

空氣比較寒冷的時候患者的血壓會有所上升，所以患者在冬天的時候一定要做好保暖工作，尤其是四肢和頭面部的保暖。

情緒

情緒對人們身體的影響是比較大的，激動的情緒會使人們的血壓有大幅度的上升，所以高血壓患者常會在情緒激動之后感到種種不適，比如頭暈、耳鳴、心慌、乏力等。因此患者要采取豁達(dá)態(tài)度，勿急勿躁，喜怒哀樂都要有"度"。

運動

高血壓患者在生活中還要適當(dāng)?shù)倪\動，這是因為適當(dāng)?shù)倪\動擴(kuò)張血管，降低血壓，鍛煉心肌，減輕體重，所以對于血壓的控制是有一定的作用的。

休息

高血壓患者在生活中要注意休息，避免過度勞累，這是因為過度的勞累會使患者的血壓上升，所以是不利于血壓的控制的。

這里需要提醒的是，肥胖也是高血壓的誘因之一，所以控制體重也是預(yù)防高血壓的一種方式。此外，高血壓的預(yù)防措施當(dāng)中，運動是非常重要的，但是要適度的運動。因為只有適度的運動才有助于健康，且能提高身體的抵抗力和免疫力，這樣就能最大程度的降低高血壓的患病概率。

在此小編建議，家里有高血壓老人的朋友們，及時在生活細(xì)節(jié)中找到健康隱患，才能防患于未然，平時一定要依據(jù)佰佰安全網(wǎng)老人飲食安全知識庫的指引進(jìn)行科學(xué)飲食，在高血壓老人如何安全飲食方面下足功夫，讓他們的身體更健康。想要了解更多相關(guān)資訊，敬請關(guān)注本網(wǎng)每日更新，更多精彩內(nèi)容等你來發(fā)現(xiàn)!

責(zé)任編輯:王小麗