鋅是人體必需的微量元素之一，是體內約120種酶的輔助因子，沒有它，人體內許多生化反應無法進行，就會出現(xiàn)各種臨床癥狀。如2歲一6歲的兒童輕度缺鋅，往往身高、體重低于正常兒童，如果不及時治療，能進一步引起侏儒癥。缺鋅兒童食欲下降，食量減少，易患多發(fā)性或復發(fā)性口腔潰瘍，頭發(fā)枯黃，甚至出現(xiàn)異食癖。沒有它，免疫球蛋白的合成就會受到影響，所以缺鋅的小兒免疫功能差，表現(xiàn)出容易患感染性疾病，下面來看看聰明媽媽怎么正確給寶寶補“鋅”吧？

1、盲目補鋅，會造成鋅過量而引起腹痛、惡心、嘔吐等中毒反應，還可影響鐵和鈣的吸收，故盡量還是用飲食療法，下面介紹兩個食療方，供參考使用。

（1）牡蠣湯：將牡蠣洗凈，待鍋中清水煮沸后，下牡蠣，煮至牡蠣熟后，加食鹽、豬油調味后服食，每日1劑。適用于口味異常、納食不香、夜寐易驚等小兒鋅缺乏癥。

（2）豬肝魚肚湯：豬肝100克，魚肚50克，調料適量，先將鍋中適量素油燒熟后，下蔥、姜爆香，而后下豬肝、魚肚炒熟后，調味服食，每天1劑，適用于視物模糊、肢軟無力、食欲減退、睡眠不實等小兒鋅缺乏癥。

2、食物中過多的味精，可促進鋅的排出，因此，小兒食品中應盡量減少味精含量。

3、鈣攝人量過多，會影響一些必需的微量元素，如鐵、鋅的生物利用率，所以補鈣要適量，絕非多多益善?？稍趦刹椭g補鈣，有助于減少高鈣對膳食中鋅吸收的影響。

4、膳食中要多吃含鋅食物，如牡蠣、畜禽肉、蛋類、魚及海產品。干果類、谷類胚芽、奶酪、燕麥、花生也是鋅的食物來源。一般植物性食物則含量少。特別是牡蠣，含鋅量最高，每百克含鋅量為100毫升，居諸品之冠，堪稱鋅元素寶庫。

5、明顯缺鋅的小兒應在醫(yī)生指導下服用硫酸鋅糖漿或葡萄糖鋅粉。鋅劑品不宜空腹服用，要在餐后服。牛奶不利于鋅的吸收，故鋅劑品不宜與奶類食品同服。

6、人奶中含有較多的鋅，母乳喂養(yǎng)兒缺鋅的可能性不大，牛奶中的鋅雖多，但不易吸收，因此容易缺鋅，所以聰明的媽媽一定要堅持母乳喂養(yǎng)。

佰佰安全網小編為大家整理的關于聰明媽媽怎么正確給寶寶補“鋅”的常識都了解了吧，另外本網還有很多關于兒童安全教育方面的知識，感興趣的可以繼續(xù)關注，以便讓孩子可以更健康快樂的成長。

責任編輯:張小付