巧克力是我們生活中非常多見的零食，它的口味豐富多樣有微苦、香甜、酸甜等多種口味，人們對它的需要也不止是口味的依戀，然而寶寶卻不可以過多食用巧克力，這是為什么呢？

巧克力是一種以可可豆為主要原料制成的糖食品，它的味道香甜，食后回味無窮，很受小兒的喜愛。巧克力主要成分是糖（每100克含糖65.9克）和脂肪（每100克含脂肪27.4克），因此，巧克力提供的熱量比較高。但是巧克力含蛋白質(zhì)很少（每100克含蛋白質(zhì)僅5.5克），含維生素也非常少。

巧克力所含的營養(yǎng)素比例，與人體所需要的營養(yǎng)素比例相差很大，它不能完全滿足小兒生長發(fā)育中的營養(yǎng)需要。

另外，過多食用巧克力還有以下的危害：

①巧克力糖分過高，過多的糖通過體內(nèi)的新陳代謝轉(zhuǎn)變成脂肪被貯藏，加上巧克力的脂肪成分過多，均會使小兒發(fā)胖；

②巧克力中含脂肪較多，這些脂肪在胃中停留的時間較長，不易被小兒的胃腸消化、吸收，就會有飽腹感而影響食欲，打亂了良好的進餐習慣，直接影響了小兒的營養(yǎng)攝入和身體健康；

③巧克力是不含纖維素的精制食品，吃多了可致便秘；

④巧克力中的草酸，會影響鈣的吸收；

⑤巧克力中的可可堿具有強心和興奮大腦的作用，小兒多吃后會哭、吵、多動和不肯睡覺。此外，它還會誘發(fā)口臭和蛀牙。所以，為了小兒的健康，不要讓小兒多吃巧克力，最好少吃。

所以說，巧克力不可過多食用，當心危害寶寶身體健康。為了寶寶有個好身材，還是合理控制一下寶寶吃巧克力吧。如果您想了解更多的高糖食物對兒童有哪些危害的相關(guān)知識，可以到佰佰安全網(wǎng)來查詢搜索呦！

責任編輯:陳淼琪