營養(yǎng)是維持人體正常免疫功能和健康的物質(zhì)基礎(chǔ)。暴飲暴食挑食偏食、節(jié)食等都會造成機體營養(yǎng)失衡,從而導致免疫物質(zhì)的合成受阻,繼而引發(fā)免疫力下降而致病。那么生活中哪些食物可以幫助寶寶提高免疫力？

有關(guān)的食物主要有以下幾種：

水

水是人體中最重要的成分。在嬰兒時期他的體內(nèi)水分要比成人的比例要高很多，他是水分也流失的很快。這就需要補充更多的水分，有助于新陳代謝。

綠色，黃色蔬菜類

每天給寶寶吃五種蔬菜，這不只是成人的說法，也可以給寶寶來用，預防便秘最好的還是纖維質(zhì)了?？梢蕴峁┠c道有個良好的吸收環(huán)境，要是寶寶不喜歡吃蔬菜的話，也可以把蔬菜做成丸子，或者是做成其他的食物來給寶寶吃。

菌菇類

菌菇類的可以改善下血管系統(tǒng)的疾病，就像我們常見的動脈硬化，高血壓等等，菌菇類的還可以提高人體的免疫力，預防了癌癥，還富有很多的維生素，緩解壓力，給寶寶帶來好的心情、

番茄是最好不過的

番茄可說是活力食品，含有多種抗氧化強效因子，如番茄紅素、胡蘿卜素、維生素C與維生素E，可保護視力，保護細胞不受傷害，還能修補已經(jīng)受損的細胞。

優(yōu)酪乳

在嬰兒正在發(fā)育大腦神經(jīng)系統(tǒng)的時候，這時候?qū)Φ鞍椎囊笫窍喈數(shù)母撸匀轭愔破肥菋胗變浩谧罴训臓I養(yǎng)來源。優(yōu)酪乳是乳制品中，可以兼顧營養(yǎng)與改善腸道環(huán)境的飲品，很適合兒童期的需要。

糙米、薏仁

五谷雜糧，也是人類是主食，寶寶剛學吃飯的時候也就會加入者些，像小麥粉，米粉這些。到了斷奶后，替代奶水的就是五谷雜糧了，全谷類含胚芽和多醣，維生素B和維生素E都很豐富，這些抗氧化劑能增強免疫力，加強免疫細胞的功能。

以上這些食物就是可以幫助寶寶提高免疫力的，如果孩子不喜歡吃，家長可以換一些烹飪的方式讓孩子愛上這些食物。假如你想知道更多有關(guān)兒童提高免疫力、增強寶寶免疫力的保健品有哪些的知識，本網(wǎng)站還有很多相關(guān)的知識供您查找，希望可以幫助到你哦！

責任編輯:陳淼琪