寶寶很容易被感染流感，小鼻涕小咳嗽不斷，免疫力咋就這么低！！難道要吃網(wǎng)絡(luò)上流傳的專(zhuān)門(mén)提高免疫力的藥物嗎？NO！NO！NO！如果這樣你就大錯(cuò)特錯(cuò)啦，那么有哪些方法可以有效幫助寶寶提高免疫力？

如何有效提高孩子免疫力

1、讓孩子勤喝水

生活中想要提高孩子的免疫力，就要讓孩子多喝水，無(wú)論是在孩子玩的時(shí)候還是在上學(xué)的時(shí)候，都要多喝水。

作為一個(gè)合格的家長(zhǎng)來(lái)講，就應(yīng)該記得，要讓孩子們多喝水，不要只是等到孩子口渴的時(shí)候，才讓孩子喝水，這是不對(duì)的。

所以，孩子在玩的時(shí)候，或者是孩子去上學(xué)的時(shí)候，都應(yīng)該讓孩子帶上水。讓孩子在玩的間隙或者是上學(xué)下課的時(shí)候，都能及時(shí)地喝到水，這樣不僅可以補(bǔ)充水分，而且會(huì)保持黏R膜濕潤(rùn)，成為抵擋細(xì)菌的重要防線哦。

2、不必過(guò)于干凈

有許多的人都會(huì)認(rèn)為，孩子越干凈就越不容易生病，孩子感染病R菌的可能性就越小，其實(shí)相關(guān)研究證實(shí)這是不正確的。

醫(yī)學(xué)家們稱，如果免疫系統(tǒng)能對(duì)傳染R病原形成免疫記憶，萬(wàn)一再次遇上，可以很快將其消滅，如果你家太干凈，孩子沒(méi)有機(jī)會(huì)透過(guò)感染產(chǎn)生抗體，抵抗力反而減弱，并可能導(dǎo)致過(guò)敏和自體免疫失調(diào)。

所以，尤其是一些強(qiáng)殺R菌的東西，最好不要給孩子用，也不要用來(lái)給孩子洗衣服，這樣，孩子就會(huì)在偶爾得了病后產(chǎn)生抗體。當(dāng)然，我們要記得的就是，孩子上完廁所后，必須洗手。

3、足夠的睡眠

睡眠不良會(huì)讓體內(nèi)負(fù)責(zé)對(duì)付病R毒和腫瘤的T細(xì)胞數(shù)目減少，生病的幾率隨之增加。專(zhuān)家建議成長(zhǎng)中的孩子每天需要8～10小時(shí)的睡眠，如果你的孩子晚上睡得不夠，可以讓他白天小睡片刻。

還有就是孩子在睡覺(jué)的時(shí)候，也不要打擾孩子的失眠質(zhì)量，不要在孩子睡覺(jué)的時(shí)候大吵大鬧，給孩子營(yíng)造一個(gè)高質(zhì)量的睡覺(jué)環(huán)境。

4、多和其他孩子接觸

某研究顯示，13歲以下的孩子如果幼小時(shí)即和較年長(zhǎng)的手足或托育機(jī)構(gòu)里的小朋友相處，日后罹患?xì)釸喘的幾率減少一半。

研究主持人懷特博士指出，通過(guò)接觸其他孩子，暴露在感染R原下，可以刺激孩子的免R疫反應(yīng)，增強(qiáng)他的免疫R系統(tǒng)，降低對(duì)過(guò)R敏原起反應(yīng)而引發(fā)氣R喘的機(jī)會(huì)。

醫(yī)學(xué)上提倡通過(guò)自身鍛煉和合理飲食來(lái)推薦寶寶的免疫力，不建議家長(zhǎng)使用免疫調(diào)節(jié)劑給寶寶服用。佰佰安全網(wǎng)關(guān)于兒童健康飲食以及增強(qiáng)寶寶免疫力的保健品有哪些這方面的常識(shí)正在更新當(dāng)中，如果您有興趣，可以持續(xù)關(guān)注哦。

責(zé)任編輯:陳淼琪