到了秋季，天氣正慢慢轉(zhuǎn)涼，孩子的身體會與成人不同有時會受不了，這時候很容易患一些上呼吸道感染疾病，所以為孩子提高免疫力是非常有必要的，那么秋季如何為孩子提高免疫力好？

秋季提高寶寶免疫力的黃金法則

1.要讓孩子堅(jiān)持每天做運(yùn)動。小嬰兒，可以每天堅(jiān)持幫他做撫觸或被動操;稍大一些的孩子，讓他充分聯(lián)系爬行和走路，讓孩子多跑跑跳跳，增加肺活量和血液循環(huán)速度，對孩子增加免疫力大有好處。

2.提高孩子呼吸道抵抗力。最好的方法就是戶外有氧運(yùn)動，這項(xiàng)工作從夏季就要開始做，每天早上，都帶孩子出去走一走，天氣慢慢變涼，孩子也逐漸適應(yīng)從天熱到天涼，從風(fēng)小到風(fēng)大，從空氣濕潤到空氣干燥的變化。

3.保證飲食營養(yǎng)。另外還要多吃增加免疫力的食物。在為孩子提供膳食時應(yīng)盡可能的做到營養(yǎng)全民，品種多樣、比例適當(dāng)、定時定量、調(diào)配得當(dāng)，并應(yīng)保證每天有足夠的蛋白質(zhì)、適量的脂肪、充足的碳水化合物、維生素和礦物質(zhì)。秋天可多食用諸如：紅棗蓮子、桂園、銀耳、核桃、黑芝麻、山藥、百合、南瓜和茭白等食物，以補(bǔ)充豐富的維生素和礦物質(zhì)。

4.保證作息時間的規(guī)律。孩子一天生活的主要內(nèi)容包括飲食、睡眠、游戲，這些生活環(huán)節(jié)若安排的井然有序，可以有效地增強(qiáng)孩子自身的免疫力，使孩子少得或不得病。

5.允許孩子生一些小病。人生病是很正常的，若是小病就動大刀，那么大病就沒有刀了。3歲以下的孩子抵抗力比較低，也許會出現(xiàn)一些感冒、發(fā)燒的癥狀，這些常見的小病有助于孩子免疫能力的提高，對預(yù)防很有好處。這也就是我們?yōu)槭裁磿圃煲恍┮呙缃o孩子注射的原因。人體的免疫力是慢慢增強(qiáng)的，得過病一次也會獲得相應(yīng)的免疫力。

以上就是秋季為孩子提高免疫力的方法，希望小編總結(jié)的這些方法，可以對各位家長有所幫助。有關(guān)兒童健康飲食、增強(qiáng)寶寶免疫力的保健品有哪些相關(guān)的常識小編繼續(xù)持續(xù)更新，如果您想了解更多這方面的常識請持續(xù)關(guān)注。

責(zé)任編輯:陳淼琪