粥是寶寶冬天最常吃的輔食，不僅能提供寶寶日常所需的營(yíng)養(yǎng)，還可以補(bǔ)充較多的水分。在秋冬季節(jié)為寶寶做上一頓粥，可以幫著寶寶暖暖身體，接下來(lái)小編就來(lái)介紹屬于寶寶的營(yíng)養(yǎng)套餐：粥類。

屬于寶寶的營(yíng)養(yǎng)套餐：粥類

青菜瘦肉粥

材料：大米、小油菜、瘦肉、蔥花、生抽、鹽

做法：小油菜洗凈過(guò)熱水幾秒鐘，立刻入涼水中，取出擠干水份切碎備用

瘦肉切小丁，加蔥花熗鍋，加生抽少許，過(guò)油炒至變色

粥鍋燒開水，加入大米煮沸，再中小火煮至米粒粘稠

在粥鍋中加入炒好的肉繼續(xù)煮10~12分鐘，后加青菜和鹽，攪拌幾分鐘即可。

香菇雞肉粥

材料：大米、雞胸肉50克、鮮香菇2朵、生菜葉3片、姜、植物油

做法：大米洗凈后再清水浸泡半個(gè)小時(shí)，香菇洗凈切薄片，生菜洗凈用手撕成小片，姜切片

雞胸肉洗凈，剁成碎末，用少許鹽、淀粉、油拌勻后腌一下

鍋中放入足量清水燒開，放入大米，再加入1勺油，大火煮開后小火繼續(xù)煮半個(gè)小時(shí)，至粥軟爛

加入雞肉迅速攪散，加入香菇片煮2分鐘后關(guān)火，最后放入生菜，加鹽調(diào)味即可

香蕉粥

材料：香蕉、大米、水

做法：香蕉去皮，切成片，大米洗凈備用

鍋中加入800毫升水燒開，放入大米

往鍋中倒香蕉片，要用勺子不停的攪拌，使粥快速的粘稠即可

南瓜粥

材料：南瓜、米飯、鹽

做法：把南瓜去皮洗凈，切絲

在鍋中放入適量的水，把米飯壓碎，煮開，入入南瓜絲

再煮15分鐘，入鹽即可

以上就是適合寶寶補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)的幾款粥類食品，如果寶寶剛開始添加粥類輔食，建議熬久一點(diǎn)，食材會(huì)更碎更爛，寶寶也會(huì)更容易接受，腸胃也能逐漸適應(yīng)。如果你想要了解更多有關(guān)于兒童健康飲食、高糖飲料影響兒童健康嗎的資訊，可以登錄佰佰安全網(wǎng)，更多詳情等著你！

責(zé)任編輯:陳淼琪