鐵對嬰兒營養(yǎng)極為重要，它是人體血紅蛋白(亦稱血色素)的重要成分，血紅蛋白帶著氧輸送到全身組織。缺鐵時會發(fā)生缺鐵性貧血，嚴重者在活動后或大哭時，會出現(xiàn)呼吸困難、心過速等癥狀。那么寶寶如何補鐵呢？今天小編來教你一款寶寶補鐵美味食譜。

3歲寶寶補鐵的食譜

一、食譜原料：

櫻桃300克 面粉180克 雞蛋2只 橄欖油20克

糖20克 鹽2克 牛奶50克 糖粉10克

二、制作方法：

1、面粉裝進派盤、逐個打進雞蛋,加橄欖油、糖拌勻,用勺子把面糊貼著盤子抹勻。

2、將櫻桃放入排好。

3、將蒜瓣去皮，壓成蒜泥備用;

4、把剩余的櫻桃打成汁,加牛奶倒在派盤里.烤箱預熱210度,上下火先烤10分鐘,轉(zhuǎn)190度再烤10分鐘;

5、烤完后拿出來表面篩上糖粉，就可以了。

三、健康提示：

這個櫻桃派，做法很簡單，直接在派盤里完成了制作派皮的全部過程。省去了和粉揉面，滿手粉塵的麻煩，真的是纖塵不染，就能做出美味櫻桃派?？关氀龠M血液生成 櫻桃含鐵量高，位于各種水果之首。常食櫻桃可補充體內(nèi)對鐵元素量的需求，促進血紅蛋白再生，既可防治缺鐵性貧血，又可增強體質(zhì)，健腦益智。

以上就是小編介紹的一款寶寶補鐵的食譜，希望可以讓您從中受益哦。有關(guān)孩子需要吃補鐵保健品嗎、兒童如何補鐵等相關(guān)的常識，小編今后將陸續(xù)更新，希望大家可以繼續(xù)關(guān)注哦。

責任編輯:陳淼琪