懷孕到中后期，常見孕媽媽飽受腰酸背痛之苦。然而，與此同時，足部也正受到懷孕的影響產生變化。那么孕期出現(xiàn)扁平足是怎么回事？

懷孕期間扁平足是怎么回事

看電視講座說，懷孕可能會導致扁平足，我現(xiàn)在就常常覺得腳很不舒服，請問要怎么做才能緩解呢？

由于某些原因使足骨形態(tài)異常。肌肉萎縮、韌帶攣縮或慢性勞損造成足縱弓塌陷或彈性消失所引起的足痛，稱為扁平足。

到了懷孕中期，除了腹部增大外，作為身體適應順利分娩的一個重要組成部分，由于女性身體會產生一種放松化學物質，這種物質可以放松產道有助寶寶的出生，同時這種物質也會使身體的韌帶放松。

由于許多的韌帶都是在腳部，所以你的腳的尺寸會變大，產前最舒適的鞋子都會使你覺得擠壓。通常在產后腳部的尺寸就會恢復正常，但是一些女性可能還會變大半碼。

放松的化學物質和較緊的鞋子并不是腳部疼痛的唯一原因。懷孕期間，女性會增加8～1 2千克的體重，為了支撐這些重量，大部分女性會調整她們走路的姿勢，例如將骨盆前傾和彎曲脊柱等。

由于這種轉變也會改變腳部承受的壓力，所以你就可能會有俗稱“扁平足”的病癥，從而引起疼痛。

如果你經常站著的話，要注意經常休息，休息的時候還要注意抬起腳。如果在工作的時候，可以找一些廢舊的書等來墊起腳部。

如果在家的話，可以向左側躺而且抬起腳部來減輕韌帶的壓力。即使你大部分時間都要坐著的話，都要繼續(xù)保持抬起腳部。

如果要加快腳部血液循環(huán)，可以每隔一個小時站起來走一走。如果腳部出現(xiàn)問題，不要繼續(xù)穿舊的鞋子。

一定要及時留意腳部尺寸的增大，孕媽媽應該穿一些合適腳部尺碼的鞋子。而有扁平足的話，可以用一些調整的產品，例如一些調整襪子，能夠將壓力調整到最小。

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責任編輯:陳淼琪