給孩子補(bǔ)鈣是個(gè)技術(shù)活，有很多媽媽對(duì)此粗心大意，有時(shí)候還會(huì)出現(xiàn)過(guò)量補(bǔ)鈣的情況，其實(shí)這樣的方法都是不對(duì)的，尤其是補(bǔ)鈣過(guò)程當(dāng)中有一些禁忌爸媽得清楚，今我們學(xué)習(xí)下給孩子補(bǔ)鈣，這些注意事項(xiàng)得知道。

給孩子補(bǔ)鈣，這些注意事項(xiàng)得知道

秋季也是繁盛收獲的時(shí)節(jié)，各類擁有營(yíng)養(yǎng)豐富的蔬菜、海產(chǎn)品以及水果都是寶寶補(bǔ)鈣的好東西，含鈣豐富的食物有魚、雞蛋、豆制品、蝦皮、骨湯、木耳、芝麻等些食物都可做成細(xì)泥給寶寶吃首先海產(chǎn)品含鈣較多如魚(最好連骨吃)、蝦皮、蝦米、海帶、紫菜等均含有豐富的鈣質(zhì)極易被體吸收。

豆制品為上好的補(bǔ)鈣食品如豆?jié){、豆粉、豆腐、腐竹等價(jià)廉物美烹調(diào)簡(jiǎn)單食用方便；奶制品現(xiàn)亦普遍被們接受如鮮奶、酸奶、奶酪等含鈣豐富是小兒攝取鈣質(zhì)的優(yōu)良食物；同時(shí)蔬菜也是孩子補(bǔ)鈣的好東 西，例如胡蘿卜、小白菜等，這些都含有豐富的維生素，既能夠補(bǔ)充寶寶身體不可或缺的鈣元素，又能增加多種有益的維生素，加強(qiáng)身體免疫力。

此外，維D的主要來(lái)源之一是曬太陽(yáng)，在陽(yáng)光充足的情況下，人體自身可以合成維D。如果你想了解更多兒童健康飲食、兒童補(bǔ)鈣保健品有效果嗎的知識(shí)，本網(wǎng)站還有很多相關(guān)的知識(shí)供您查找，希望可以幫助到你哦！

責(zé)任編輯:陳淼琪