一說到玉米大家肯定不陌生，玉米是大家最常見的食物。玉米是粗糧中常見的保健食品，經(jīng)常食用玉米對身體健康極為有益，準(zhǔn)媽媽在懷孕期間多吃玉米，對身體是非常有益的，下面來具體的看一下孕婦吃玉米的好處有哪些吧？

1、提高免疫力

玉米中含有維生素c，具有延緩衰老、美容美顏的功效，經(jīng)常食用可以增加母體的免疫力，使胎兒身體發(fā)育健康。

2、安胎養(yǎng)胎

鮮玉米中胚乳含有豐富的維生素e，維生素e有助于安胎，還可以防止習(xí)慣性流產(chǎn)，胎寶寶發(fā)育不良等問題。

3、預(yù)防孕吐

嫩玉米含有豐富的b族維生素，可以有效預(yù)防孕吐，并能促進食欲，促進胎兒發(fā)育，提高神經(jīng)系統(tǒng)的功能，使胎兒的大腦發(fā)育更加完善。

4、預(yù)防便秘

玉米里的纖維含量非常高，纖維素可以刺激胃腸蠕動，縮短食物殘渣在腸胃內(nèi)的滯留時間，而加速便秘排泄，并且可以將有害物質(zhì)排出體外，對防治便秘有著很重要的作用。

通過佰佰安全網(wǎng)小編的介紹，孕婦吃玉米的好處有哪些大家都清楚了，如果大家還想了解更多關(guān)于有機食品的知識，那就繼續(xù)瀏覽本網(wǎng)食品安全欄目里的內(nèi)容，以便讓家人都有一個健康的身體。

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