得了痛風(fēng)實(shí)在是不好受，關(guān)節(jié)痛碰都不能碰，我瘦了很多，我聽說得了這個(gè)病可能會(huì)殘廢，痛得比針刺都要難受百倍，膝蓋一點(diǎn)都不舒服，走路都不敢走多了，身體還有一點(diǎn)發(fā)熱。那么痛風(fēng)能補(bǔ)充維生素C嗎你知道嗎?下面小編就來介紹一下這方面的女性飲食安全小知識，趕緊和小編一起去看一下吧。

盡管痛風(fēng)不能根治，但可以通過富含維生素C和B(尤其是B6和B12)的飲食，幫助患者減輕炎癥和控制發(fā)作。許多保健專家建議患者每天服用多種維生素。此外，槲皮素和鈣等其它保健品，也被普遍認(rèn)為對減輕痛風(fēng)發(fā)展有幫助，并且經(jīng)常服用omega-3脂肪酸含量高的魚油也有好處。醫(yī)生還會(huì)建議痛風(fēng)病人多喝水，堅(jiān)持鍛煉，吃富含水果、蔬菜和全谷物的健康均衡飲食。雖然維生素和礦物質(zhì)保健品對治療痛風(fēng)有好處，但只有與健康生活方式相配合才真正有效。

痛風(fēng)常識

痛風(fēng)是一種很痛苦的炎性疾病，會(huì)導(dǎo)致足關(guān)節(jié)和踝關(guān)節(jié)腫脹和壓力，尤其以大腳趾受影響最大。這種病是由血液中尿酸水平過高，并在關(guān)節(jié)沉積結(jié)晶引起。尿酸本身沒有問題，并且保持正常水平還對許多人體功能很重要。但在其數(shù)量超出正常水平并產(chǎn)生化合物時(shí)，就會(huì)帶來痛風(fēng)等嚴(yán)重后果。

大多數(shù)醫(yī)生建議痛風(fēng)患者通過改變飲食習(xí)慣緩解病情。有些食物富含嘌呤，這是一種造成尿酸積聚的化合物。嘌呤是存在于人體所有細(xì)胞的天然物質(zhì)。在嘌呤分解時(shí)，會(huì)使尿酸積聚，并在血液中形成結(jié)晶。這些尿酸粘附在關(guān)節(jié)上并誘發(fā)嚴(yán)重疼痛。動(dòng)物肉類，蘑菇，菠菜，蘆筍，牛肉和貝類等食品包含大量嘌呤，因此是痛風(fēng)病人應(yīng)該避免的食物。深色漿果等食品有時(shí)能幫助緩解痛風(fēng)發(fā)作。這也是健康專家建議吃這類食品的原因所在，因?yàn)樗鼈兏缓S生素和礦物質(zhì)。

維生素C

對大多數(shù)人來說，預(yù)防痛風(fēng)和減少發(fā)作的關(guān)鍵是降低血液中的尿酸水平。含類黃酮的緩釋維生素C保健品有助于緩解這種疾病。維生素C能減少體內(nèi)的尿酸數(shù)量，它粘附這些酸并隨尿液一起排出體外。

B類維生素

大多數(shù)B類維生素也對緩解痛風(fēng)有好處。維生素B共有8種，其中以維生素B6，B9和B12的作用最大。這些維生素能阻止酶將嘌呤轉(zhuǎn)變?yōu)槟蛩帷?

礦物質(zhì)

有許多礦物質(zhì)和化合物也對痛風(fēng)病人有好處。槲皮素這種類黃酮就是一個(gè)典型實(shí)例。可以在大多數(shù)水果和蔬菜中找到這種化合物，它能阻止尿酸粘附在關(guān)節(jié)。此外，鉀，檸檬酸鹽和鈣能提高體內(nèi)的pH酸堿度水平，因此也對清除尿酸有幫助。

魚油

魚油是一種富含omega-3脂肪酸的化合物，經(jīng)常做為保健品幫助避免痛風(fēng)發(fā)作。omega-3脂肪酸是一種抗氧化劑，對平抑炎癥和減輕關(guān)節(jié)疼痛有好處。

遵循健康生活方式對治療痛風(fēng)很重要。這意味著應(yīng)在適當(dāng)補(bǔ)充維生素和礦物質(zhì)的同時(shí)，堅(jiān)持鍛煉身體，吃富含纖維的健康均衡飲食，并應(yīng)少喝酒，以盡可能降低尿酸水平。

以上就是佰佰安全網(wǎng)小編為大家介紹痛風(fēng)能補(bǔ)充維生素C嗎的知識，希望女性朋友們，在知道女性補(bǔ)充維生素的方法有哪些的基礎(chǔ)上，科學(xué)食用確保身體更健康。

責(zé)任編輯:劉梅