根據(jù)不同血型的不同性格、不同肥胖程度，可以制定適合每個血型的減肥方法，這也是一種健康的科學減肥方法哦。那么女性不同血型的專屬減肥法有哪些呢?下面佰佰安全網(wǎng)就來講講相關的女性減肥小知識，供你參考。

A型減肥法

A型血是第二種最常見的血型，隨著人類的生活方式由漁獵時代逐漸轉變?yōu)檗r業(yè)生活，才開始演化出A型，這類人適合以蔬菜為主的食物，某些植物蛋白質，如大豆蛋白質對他們來說是最佳健康食品，常食可減少心血管病和癌癥發(fā)病率。

1、飲食建議：A型人的胃酸不足，難以消化肉類。若進食大量脂肪，容易將脂肪積聚體內，但是也不必為此而一點肉類也不吃，瘦肉和魚肉都可吃一點。若完全戒掉肉類則可以瘦身。

2、身材易胖區(qū)：易胖的地方都在上半身，例如手臂和背部。可是，A型人的胸部往往不夠豐滿!

3、最佳減肥方法：將目標降至可控制的范圍，保持心情愉快最重要，磅秤就暫時擱一旁吧!一季或半年的長程減肥計劃最是適合，例如健美操游泳跑步等運動，再配合低脂飲食以幫助放松心情的沐浴按摩，快快樂樂迎向窈窕。

B型減肥法

本來是游牧民族，出現(xiàn)在A型之後，是白種人和蒙古人的混種。由于四處游牧，經常轉換環(huán)境，所以能夠適應各式各樣的環(huán)境和食物。以奶類為立要食物。

1、飲食建議： B型人的消化系統(tǒng)相當強壯，適合各式各樣的食物。但是單純吃碳水化合物時容易疲倦和新陳代謝不足，因為B型人體質需要有卡路里的奶類食物，應該大量住食奶類食物，蛋、肝、蔬菜等，也可以吃些低脂肪的紅肉。雞肉和B型血不配合，所以不宜住食。

2、身材易胖區(qū)：大多數(shù)B型人的易胖區(qū)都集中在腰和腿兩處，身型像水桶一樣，腰身直直的，毫無線條。

3、最佳減肥方法：順應自己喜歡嘗新的脾胃，不論是低卡飲食控制，還是舉啞鈴作有氧階梯單排輪刀，只要是興趣當頭，便可一一實踐;玩膩了，再換新鮮的吧!Party可以照去不誤，但是千萬要提醒自己：多社交少吃東西并要定時量血壓。

AB型減肥法

AB型是A型白種人和B型蒙古人交配而產生的新血型，在至今1千或1千2百年前的血型研究中，AB型還不存在，AB型血是在經過各部族的融合之后才出 現(xiàn)，是最晚出現(xiàn)也是最稀少的血型，在總人口中所占比例不到5%. 這類人擁有部分A型血和部分B型血的特征，既復雜又多變。他們既適應動物蛋白，也適應植物蛋白。AB型血是最現(xiàn)代的體質，先天的免疫機能較能適應多變環(huán)境。

1、飲食建議：AB血型的人生理特點是胃酸少而不易消化肉類。肥胖的原因也是因為只愛吃肉，轉化為脂肪。所以AB型的進食法須兼?zhèn)銩型和B型的食用方法，最好以豆腐、新鮮蔬菜和水果為主，以乳制品(酸奶)和少量肉食做點綴，另外稍加一些鮮魚和雞蛋，易少吃多餐。對AB型血的人來說，最適合的蛋白質是魚貝類蛋白質。

2、身材易胖區(qū)：AB型人的易胖區(qū)都集中在臉、小腿上，例如有“不結實的小腿”、“圓圓的臉蛋”等。

3、最佳減肥方法：不必勉強自己從事超出體能的激烈運動，但是一定要有效的控制自己吃零食的習慣，請多喝水抵擋奇佳無比的食欲，并在餐後勤於刷牙;或是自行設計美味低卡低膽固醇的食譜，一樣充滿了美食情趣又有益身體健康。

O型減肥法

本來是狩獵民族，是人類最早出現(xiàn)的血型。屬于領者性格。食物以肉類為主，消化系統(tǒng)強健，適合進行激烈的競爭性運動。他們主要食用以肉類為主的高蛋白質飲食，但對谷物吸收極差。

1、飲食建議： 最好避免進食大量含碳水化合物的食物，尤其是面包。食用奶類制品會較難消化，最好是吃脂肪少的紅肉、魚類和果仁。選擇的飲品最好是果汁。

2、身材易胖區(qū)： O型人的易胖區(qū)都集中在下半身，例如有“小肚腩”、“Pat Pat”太圓及不結實的大腿等。

3、最佳減肥方法：健壯的體魄，最適合上健身房，或從事激烈的戶外運動;騎馬攀巖，呼!都難不倒你但是一定要持之以恒，否則結實的肌肉也會消退;如果，再加上運動員的好胃 口沒有跟著運動量驟減而降低，下一波”增胖”情事可能隨之而來，要當心!!!太麻煩的減肥行動，似乎和直腸子的你太不”速配”，所以多吃高纖低脂食物，午 休時間少搭兩層電梯，改走樓梯，既簡單花費又不多，應該較易接受吧!

分析上述情況出現(xiàn)的原因，顯然與人的遺傳基因特征有關，但其中血型的類別最為明顯。從保健的角度出發(fā)，不同血型的人，參照上述相關食譜進食，將對防病健體具有深遠意義。平時也要多了解女性朋友如何減肥才健康等相關常識，畢竟科學的減肥方法才能更健康。

責任編輯:王小麗