為了寶寶的健康發(fā)育，女性準備懷孕時就要補充葉酸，但你是否想到葉酸補充過量，也會引發(fā)不適。那么具體孕婦補充葉酸過量會怎樣呢?下面佰佰安全網(wǎng)就來講講相關(guān)的孕婦飲食小知識。

一般來說，葉酸的補充劑量在0.4毫克內(nèi)，不會引起身體的不適。它是蛋白質(zhì)和核酸合成的必需因子，主要用來預(yù)防胎兒中樞神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育缺陷、孕婦早產(chǎn)或流產(chǎn)。在懷孕最初的三個月，孕婦一定要在安全劑量范圍內(nèi)進行補充。

但正所謂物極必反，葉酸也是這樣。葉酸的作用有很多，很多孕婦都會吃很多的葉酸片來補充葉酸，但是，葉酸服用過多也會導(dǎo)致體內(nèi)維生素缺乏。

葉酸的副作用：

1、孕前補充葉酸影響女性排卵。2009年美國哈佛醫(yī)學(xué)院的研究發(fā)現(xiàn)，通過對18500名女性的大樣本調(diào)查，葉酸會影響女性排卵，雖然癥狀或輕或重，但大約40%的人會受到干擾。

在網(wǎng)上，也經(jīng)?？吹脚栽星翱诜~酸導(dǎo)致月經(jīng)推遲的反映，反映者不在少數(shù)。這樣就不利于把握排卵日，而把握排卵日，實現(xiàn)精卵的鮮活結(jié)合是優(yōu)生的關(guān)鍵。

2、服用過量容易出現(xiàn)維生素缺乏癥。一般情況下，葉酸是一種水溶性維生素，如果服用量過大的話，身體會把多余的部分派出去，但是葉酸量過大會出現(xiàn)維生素缺乏癥，所以具體情況一定要咨詢醫(yī)生，以醫(yī)生的建議為佳。如果你是一個素食者的話，有可能會出現(xiàn)維生素B12缺乏的癥狀。

有專家提醒孕婦，每天不應(yīng)該服用超過1片的多種維生素片，長期每天服用量超過1片，對寶寶和孕婦的健康都可能有不良的影響。多種維生素片中，所含的維生素A絕對不能超過每日的0.77毫克，攝入過量的維生素A也會導(dǎo)致寶寶出生缺陷。

小編提醒：每個女性對于葉酸的需求還是會有所不同的，所以最好在補充之前可以向?qū)I(yè)的醫(yī)生咨詢，需要服用多少的葉酸劑量，特別是有生過神經(jīng)管缺陷的寶寶的女性，需要更加的注意，以免再次出現(xiàn)這樣的情況。如需了解孕婦如何補充葉酸更好等相關(guān)常識，請繼續(xù)關(guān)注本網(wǎng)站。

責(zé)任編輯:王小麗