胼胝傷
不用護(hù)掌時(shí)最易發(fā)生，是摩擦所致，胼胝的產(chǎn)生是一種適應(yīng)，沒有成太厚都易引起皮膚成成胼胝撕裂，甚至續(xù)發(fā)成染，胼胝太厚時(shí)應(yīng)以溫水泡手，再從帶架刮臉刀刮薄，這樣就不易撕裂，發(fā)生掌橫紋裂傷時(shí)，切不可取屈指位用粘膏粘合，這樣當(dāng)再練時(shí)，容易再撕裂了應(yīng)將手指伸直固定1～2天，即可自愈。出現(xiàn)水泡時(shí)應(yīng)將剝離的皮層剪除并消毒以防感染。預(yù)防胼胝最好的方法是用護(hù)掌。
體操頸椎損傷
多發(fā)生在難度較大的各種下法動(dòng)作中，因此在學(xué)習(xí)難度動(dòng)作時(shí)，應(yīng)該采用保險(xiǎn)帶，專人保護(hù)，墊子也應(yīng)用足夠的長度及厚度，其間應(yīng)該緊密連接。在初練時(shí)，一定要有海綿坑或海綿槽。另外，在難度動(dòng)作脫保時(shí)，教練員和運(yùn)動(dòng)員必須研究防傷措施。還有運(yùn)動(dòng)員在練習(xí)時(shí)注意力必須集中，周圍的人應(yīng)保持安靜。
“體操”（Gymnastics）一詞，來源于希臘文Gymnastike，最早由古希臘語Gymnós（意為裸體）演變而來。古希臘人崇尚強(qiáng)壯體魄的各種運(yùn)動(dòng)，更崇尚裸體運(yùn)動(dòng)，認(rèn)為人體的健美只有通過不著服裝才能體現(xiàn)得淋漓盡致。
最初，古希臘運(yùn)動(dòng)會(huì)的參賽選手并不赤身裸體，后因一位身著獅皮的選手在比賽時(shí)不慎將獅皮脫落，露出了健美的肌肉。人們發(fā)現(xiàn)裸體更能體現(xiàn)人體的健美，以后便形成了選手參賽必須赤身的傳統(tǒng)。
古希臘人把很多鍛煉身體的方法，如跳躍、攀登、摔跤、拳擊、舞蹈、騎馬、軍事游戲等統(tǒng)稱為體操。這種概念被沿用了許多世紀(jì)。后來，希臘體操中的許多練習(xí)被西方國家的一些學(xué)校列為教材，17～18世紀(jì)，在西方教育中又增加了爬山、游泳、跳躍等鍛煉身體的活動(dòng)。
1、清晨，早飯之前是體操鍛煉的最佳時(shí)間。傍晚或是其他時(shí)間也可練習(xí)，但要保證空腹或完全消化以后進(jìn)行練習(xí)。
2、同時(shí)間要練習(xí)不同的內(nèi)容，例如早晨多練習(xí)體位法，中午多練習(xí)龐達(dá)，晚上多練習(xí)冥想等等。
3、練習(xí)者應(yīng)該選擇對自己最為方便的時(shí)間，爭取每天都在同一時(shí)間內(nèi)練習(xí)。
4、最好每天能夠練習(xí)1小時(shí)，如果沒有，安排半小時(shí)甚至10分鐘都可以的。關(guān)鍵是每天都要練習(xí)，否則效果會(huì)大打折扣。
5、空腹練習(xí)，應(yīng)盡量在飯后3小時(shí)之后做練習(xí)，在做一些難度較大的身體練習(xí)時(shí)，最好空腹3到5個(gè)小時(shí)。
6、因?yàn)楦鞣N彎曲扭轉(zhuǎn)的練習(xí)，使腸胃蠕動(dòng)非常激烈，血液會(huì)充盈在你運(yùn)動(dòng)的某個(gè)特定位置，如果你飽腹練習(xí)，可能會(huì)有嘔吐的感覺;練習(xí)結(jié)束后，30分鐘后方可洗澡、進(jìn)食。
1、支撐
體操動(dòng)作之一。指人體肩軸高于器械軸并對握點(diǎn)產(chǎn)生壓力的一種靜止動(dòng)作。分單純支撐(只用手支撐器械)和混合支撐(手和身體的一部分同時(shí)支撐器械)。是器械體操練習(xí)的基本動(dòng)作之一。
水平支撐(front rest horizontal hanging scale lever)
體操支撐動(dòng)作之一。指身體呈水平姿勢的支撐或靜用力動(dòng)作。力量素質(zhì)要求較高。是一種高難度的靜止動(dòng)作。
2、手倒立
體操中靜止動(dòng)作之一。用手掌撐地，頭部朝下，兩臂和兩腿均伸直的人體倒置動(dòng)作。按動(dòng)作完成的姿態(tài)分為：屈臂屈體、屈臂直體、直臂直體、直臂屈體及雙手倒立、單手倒立等。對上肢力量及身體控制能力的要求較高。
手翻(beuypitch;handspring，semi—aerial tumbling;spring)
按照國際體操聯(lián)合會(huì)（FIG）的比賽規(guī)則，重大的國際性比賽（如奧運(yùn)會(huì)、世界體操錦標(biāo)賽等）往往是男、女分場進(jìn)行。男、女分場比賽就是男、女分開不同場進(jìn)行比賽，每場男子有六支隊(duì)上場比賽，每個(gè)項(xiàng)目上有一支隊(duì)；女子每場比賽也有六支隊(duì)參加。
在一些中小型國際比賽和國內(nèi)比賽中，基本上是男、女同場進(jìn)行比賽的。男、女同場進(jìn)行比賽是為了便于比賽的編排，每一場比賽都有三支男隊(duì)、三支女隊(duì)同時(shí)出場比賽，分上、下半場，每個(gè)半場有三輪。上半場三支男隊(duì)分別在自由體操、鞍馬和吊環(huán)項(xiàng)目上進(jìn)行比賽，兩支女隊(duì)則在跳馬和高低杠場地上進(jìn)行比賽，另一支女隊(duì)輪空。
上半場三輪比賽完畢后進(jìn)行下半場比賽，男隊(duì)有跳馬、雙杠、單杠三個(gè)項(xiàng)目，女隊(duì)則在平衡木和自由體操上進(jìn)行角逐。這樣，跳馬和自由體操這兩個(gè)男女共有的項(xiàng)目就會(huì)因有上、下半場而錯(cuò)開了。
