一、開車

有的準(zhǔn)媽媽距離單位路途遙遠(yuǎn)，會自己開車，我們首先來說說開車要注意什么問題。

1.準(zhǔn)媽媽不適合長時間開車。開車時處于單一姿勢，坐的時間過長會導(dǎo)致準(zhǔn)媽媽腰部受到壓力太久，導(dǎo)致腹部壓力過大。從而可能引發(fā)流產(chǎn)，而且，開車長時間處于震蕩和顛簸中，對準(zhǔn)媽媽來說過于疲勞，寶寶長時間處于顛簸狀態(tài)可能會引起不正常的胎動和腹痛

2.系安全帶要注意。準(zhǔn)媽媽應(yīng)該將安全帶的肩帶置于肩胛骨的地方，而不是緊貼脖子。肩帶部分應(yīng)該以穿過胸部中央為宜，腰帶應(yīng)置于腹部下方，不要壓迫到隆起的肚子。身體姿勢要盡量坐正，以免安全帶滑落壓到寶寶。

3.盡量避免在凹凸不平或彎曲的路上行駛。更不要快速行駛，以防緊急剎車撞到腹部。

準(zhǔn)媽媽開車要注意平穩(wěn)，安全

一、孕期堅持工作，好處多多

1.準(zhǔn)媽媽心態(tài)變更好

有關(guān)研究表明：準(zhǔn)媽媽喜怒無常的心情，會影響肚子里胎兒的發(fā)育。懷孕后，孕媽的情緒因?yàn)槭艿缴眢w激素的影響，會變得忽高忽低，特別是獨(dú)自一人時，很容易胡思亂想。而孕期上班的準(zhǔn)媽媽，每天都和同事們在一起討論工作、聊天，也就不會想太多啦，自然心態(tài)、心情都是棒棒噠~

2.準(zhǔn)媽媽生活更規(guī)律

孕媽每天上班，都是有固定的時間，所以生活作息方面都是非常有規(guī)律的，與每天在家無所事事相比，準(zhǔn)媽媽的生活反而更有好處。

而孕媽每天去上班，特別是上下班的來回走動，相當(dāng)于鍛煉身體了，對分娩有很大幫助噠！

3.準(zhǔn)媽媽返崗負(fù)擔(dān)小

其實(shí)對于準(zhǔn)媽媽來說，生完寶寶后，最擔(dān)心的就是工作崗位，以及適應(yīng)的問題。孕期工作的話，那等到生完寶寶后再回來，想要之前的崗位，會更容易一些。

1）輻射類的工作

相信大家都知道，懷孕后要遠(yuǎn)離輻射和放射線，因?yàn)檫@樣類型的工作會影響到寶寶的生長發(fā)育，很容易導(dǎo)致胎兒發(fā)育畸形，甚至智力低下。所以從事這樣工作的孕婦，還是避免接觸這類物質(zhì)，如果能辭職最好，不要耽誤肚子里的孩子。

2）流水線的工作

孕媽最好遠(yuǎn)離一些流水線的工作，比如服裝廠、配件廠、電子廠等，這樣的工作長時間不能休息，精神高度集中，而且工作環(huán)境中大多都會伴隨著異味、輻射和微量的有毒物質(zhì)，這都會影響到胎寶寶的發(fā)育，嚴(yán)重的話還會導(dǎo)致胎兒畸形。還有的廠子是白夜倒班制，還會影響孕媽的休息，所以孕媽最好不要到流水線上工作。

3）顛簸類的工作

顛簸類的工作，比如司機(jī)、列車員、汽車售票員等，孕媽長時間處于顛簸狀態(tài)中，對胎兒有很大的隱患。因?yàn)樵袐寫言性缙谂咛ブ膊环€(wěn)定，經(jīng)常顛簸的話有可能導(dǎo)致流產(chǎn)，而且這類工作久坐，得不到放松，對胎兒的發(fā)育也不是很好，所以這類工作，孕媽還是要慎重考慮一下。

一、避免保持一種姿勢

懷孕之后很容易出現(xiàn)身體不適，坐著不舒服的話，就會找尋最舒服的坐姿?？墒且恢北３忠环N姿勢坐著的話，會導(dǎo)致身體疲勞，同時精神也會變得緊張，生怕自己姿勢不好對胎兒發(fā)育有影響，害怕出現(xiàn)流產(chǎn)等可能性。建議坐著上班的孕婦們，要時常起身走一走，讓身體變輕松一些，不會一直緊繃著。

二、不要隱瞞懷孕的事實(shí)

一些女人懷孕了不好意思和上司和同事說，可是工作中有些體力自己做不來，或者說不能做的事情，又不敢叫別人幫忙。然后不斷糾結(jié)中，這樣子會導(dǎo)致孕婦精神緊張，不利胎兒發(fā)育。如果不說的話，同事之間打鬧、開玩笑的話，就不會顧忌那么多，萬一推搡到了你，摔倒了可是容易流產(chǎn)的。

三、外出就餐要注意

很多孕婦上班的時候，因?yàn)闆]時間準(zhǔn)備午餐，都是和其他一樣外出吃飯，或者說點(diǎn)外賣。經(jīng)常這樣吃可是會導(dǎo)致營養(yǎng)不良的，如果外出就餐的話，記得點(diǎn)配菜多一些的食物，這樣子才能確保身體攝入的營養(yǎng)全面又充足。而且外出就餐的時候，要注意來往行人，以免對方撞到自己。自己走路也要慢一些，應(yīng)該避開吃飯的高峰期，避免意外發(fā)生。

一、孕期工作的好處。

①上班的話一般生活會比較有規(guī)律。如果在家休息，很容易就變動懶惰起來，除了睡就是吃不愿意一個人出去運(yùn)動，一方面本身對體重控制不利，更不利于順產(chǎn)。如果沒有朋友和家人陪伴的話，會很無聊。

②緩解經(jīng)濟(jì)壓力?，F(xiàn)在大多數(shù)的家庭一方面有房貸、車貸的壓力，再加上城市消費(fèi)高，到處都是要花錢的地方。如果準(zhǔn)媽媽身體條件允許的情況下，盡量堅持多賺一些錢，減輕家里的經(jīng)濟(jì)壓力。

二、工作懷孕兩不誤

第一招：先發(fā)制人，懷孕早打招呼

隱瞞只能是暫時的，肚子大了始終瞞不住。與其讓領(lǐng)導(dǎo)和同事覺得你不坦蕩，倒不如懷孕了就告知他們，在工作和生活上或許還能得到他們的諒解和幫助。

第二招：拿起法律武器，該維權(quán)就維權(quán)

當(dāng)合法權(quán)益受到侵犯，協(xié)商不成時，職場孕媽咪可以利用法律武器維護(hù)自己的權(quán)益。女職工在孕期、產(chǎn)期、哺乳期內(nèi)，單位不得將其辭退。