兒童是可以吃魚(yú)肝油的，但是營(yíng)養(yǎng)吸收不一定有小的時(shí)候那么好。通常這會(huì)孩子的副食種類多了，也可以吸收大量的營(yíng)養(yǎng)，還經(jīng)常的跑動(dòng)和曬太陽(yáng)。這時(shí)候的孩子如果吃得好，生長(zhǎng)發(fā)育都比較好，那么就可以不用食用魚(yú)肝油了。畢竟吃多了對(duì)身體也不太好。

魚(yú)肝油的適用人群主要有以下幾類

1.媽媽母乳不足，屬于混合喂養(yǎng)的小兒。

2. 輔食中沒(méi)有及時(shí)添加蛋黃、動(dòng)物肝臟等富含維生素A、D 以及富含胡蘿卜素的蔬菜、水果等的斷奶幼兒。

3. 適合因缺少維生素A而出現(xiàn)呼吸道和消化道感染的兒童

4. 足不出戶少曬太陽(yáng)者。

5. 過(guò)敏性鼻炎患者。鱈魚(yú)肝油能明顯提高鼻粘膜的抵抗力，增強(qiáng)鼻炎患者體質(zhì)，故能減少鼻炎的發(fā)作及減輕鼻炎癥狀。

6. 孕婦能夠使用，可以減少感冒的發(fā)生，對(duì)于胎兒骨骼、大腦發(fā)育有益處。

1、根據(jù)大量的研究發(fā)現(xiàn)，寶寶每天需要10微克(相當(dāng)于400單位)的維生素D和400 微克(相當(dāng)于1330單位)的維生素A，一旦吃得較多，將儲(chǔ)存在肝臟和皮下脂肪里，但是過(guò)量會(huì)引起中毒。不過(guò)，只要每天吃的維生素D不超過(guò)20～25微克 (800～1000單位)，維生素A不超過(guò)2000微克(6670單位)，就不會(huì)過(guò)量。

2、一般寶寶出生后15天(也就是第三周)就可以吃魚(yú)肝油補(bǔ)充，最初每天吃一滴。如果大便正常，一周后就可以加到每天2滴，逐漸增加，直到每天吃一丸。只要寶寶沒(méi)有腹瀉，可以一直吃到2周歲。

3、兒童大一些皮膚如果能直接受到太陽(yáng)光的照射，就能合成維生素D的初級(jí)產(chǎn)品(D3原)，它能根據(jù)人體是否需要慢慢轉(zhuǎn)變成維生素D3，并供人體使用。2歲以后寶寶受到陽(yáng)光照射的機(jī)會(huì)很多，所以一般不需要再吃魚(yú)肝油了。

其實(shí)吃魚(yú)肝油沒(méi)有什么太大的副作用，但是過(guò)量進(jìn)食魚(yú)肝油會(huì)導(dǎo)致肝中毒，更會(huì)增加內(nèi)臟出血和中風(fēng)危機(jī)。因此建議不宜大量服用，特別是寶寶，沒(méi)有那個(gè)必要最好是不要食用，每天的正常飲食就足夠了，魚(yú)肝油含有豐富的維生素A和D，給孩子過(guò)量補(bǔ)充后果很是嚴(yán)重，從專業(yè)角度而言，兒童太早吃補(bǔ)品，對(duì)其并不利。

魚(yú)肝油中含有維生素A、D，可以預(yù)防小兒佝僂病，有的家長(zhǎng)認(rèn)為既然是補(bǔ)品，就多多益善，其實(shí)這是錯(cuò)誤的理解。多吃魚(yú)肝油會(huì)引起維生素A及維生素D中毒。

維生素A中毒有兩種情況：一是急性中毒，多數(shù)因?yàn)槎虝r(shí)間內(nèi)服用了大量魚(yú)肝油而引起，會(huì)出現(xiàn)頭痛、嘔吐、嗜睡等癥狀。停服魚(yú)肝油后，這些癥狀逐漸消失。二是慢性中毒，因長(zhǎng)期服用超量魚(yú)肝油而引起，如有的家長(zhǎng)擅自給皮膚干燥的孩子長(zhǎng)期服用魚(yú)肝油，就會(huì)出現(xiàn)胃口差、不活潑、易激怒、口角皸裂、脫發(fā)、皮膚粗糙及瘙癢、手掌及足底皮膚脫屑、四肢疼痛伴有軟組織腫脹而無(wú)發(fā)熱等癥狀。有的孩子還會(huì)訴述自己頭痛、想嘔吐等不適的感覺(jué)。確診為維生素A中毒，只要停服藥物，上述癥狀會(huì)逐漸消退。

兒童服用魚(yú)肝油不一定能預(yù)防貧血，魚(yú)肝油的作用主要是補(bǔ)充維生素A和維生素D。維生素A可以維持機(jī)體正常生長(zhǎng)，生殖、視覺(jué)、上皮組織健全及抗感染免疫。維生素A 缺乏時(shí)可引起寶寶骨骼發(fā)育遲緩;影響牙齒牙釉質(zhì)細(xì)胞發(fā)育，導(dǎo)致牙齒不健全;上皮組織結(jié)構(gòu)受損;免疫功能低下容易引起呼吸道、消化道和泌尿道的各種感染。維生素D 主要功能是促進(jìn)小腸黏膜對(duì)鈣、磷的吸收;促進(jìn)腎小管對(duì)鈣磷的重吸收。維生素D缺乏時(shí)可引起鈣磷經(jīng)腸道吸收減少，骨樣組織鈣化障礙，佝僂病等。表現(xiàn)為易驚、多汗、煩躁和骨骼改變。

可以預(yù)防貧血的維生素主要包括以下幾種：

1、醫(yī)療界公認(rèn)的觀點(diǎn)是紅血球的再生需要依靠維生素B12的幫助，維生素B12可以促進(jìn)紅血球的形成和再生，缺乏維生素B12時(shí)會(huì)導(dǎo)致巨球型貧血(紅血球變得巨大而導(dǎo)致黏膜破裂或生命周期縮短)，也就是惡性貧血，嚴(yán)重的時(shí)候甚至?xí)＜暗饺说纳?