有機(jī)水果比綠色水果更加難得，常吃不僅可以避免農(nóng)藥帶來(lái)的危害，那吃有機(jī)水果有什么好處呢？常吃有機(jī)水果不僅能避免農(nóng)藥殘留帶來(lái)的危害，還能更充分的補(bǔ)充人體所需要的各種礦物質(zhì)和維生素A、C和果膠。有機(jī)水果是人們膳食生活中維生素A和C的主要來(lái)源，果膠是一種可溶性膳食纖維，它能幫助排除體內(nèi)垃圾并減少脂肪吸收，既然有機(jī)水果對(duì)身體有這么多好處，那孕婦可以吃有機(jī)水果嗎？

有機(jī)水果是完全不用人工合成的化學(xué)肥料、農(nóng)藥、生長(zhǎng)調(diào)節(jié)劑和飼料添加劑的生產(chǎn)制度。它在可能的范圍內(nèi)，盡量依靠輪作、作物秸桿、家畜糞尿、綠肥、外來(lái)的有機(jī)廢棄物、機(jī)械中耕、含有無(wú)機(jī)養(yǎng)分的礦石及生物防治等方法，保持土壤的肥力和易耕性，供給作物養(yǎng)分，防治病蟲雜草危害。通過(guò)有機(jī)水果的定義我們不難看出有機(jī)水果是目前安全級(jí)別最高的水果，孕婦當(dāng)然可以吃的。

1、保養(yǎng)皮膚

人體的面部天天暴露在外，受空氣中有害物質(zhì)的損傷和紫外線的照射，以至毛細(xì)血管收縮，皮脂腺分泌減少 ，皮膚變得干燥、脫水。水果中含豐富的抗氧化物質(zhì)維生素E和微量元素，可以滋養(yǎng)皮膚，其美容效果可不是一般的化妝品可比的。而且如果你吸煙或發(fā)胖，那也暗示你體內(nèi)脂肪組織缺乏這些重要成分。

保養(yǎng)皮膚的水果：香蕉、芒果、哈密瓜、草莓、橙子、蘋果、檸檬。

2、水果明目

人的眼底分布著許多毛細(xì)血管，維生素C的作用就是在于它可以使眼底供血得到保證。

保護(hù)眼睛的水果：獼猴桃、檸檬.

3、水果癌癥的天敵

平時(shí)飲食中多攝入水果，可降低患乳腺癌，前列腺癌和肺癌的幾率。這是因?yàn)樗泻腥梭w所必需的微量元素。

抗癌的水果：香蕉、獼猴桃、葡萄、橙子、蘋果、檸檬。

4、水果降低膽固醇

蘋果、西柚、山楂。

有機(jī)食品安全知識(shí)：有機(jī)水果更美味，以激素促熟的果品，用人工加工的，工廠式農(nóng)行生產(chǎn)出來(lái)的食品，已經(jīng)除了有填飽肚子的可能之外，在沒(méi)有其他的用途,更何況這種填飽更多的時(shí)候是表面上的填飽。

以上就是佰佰安全網(wǎng)小編為大家介紹的孕婦可以不可以吃有機(jī)水果的內(nèi)容，這下孕婦可以放心吃了，不但可以吃還應(yīng)該多吃一些，另外還要多學(xué)習(xí)一些食品安全小知識(shí)以保證嬰兒的健康。

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