網球運動是一個全身協(xié)調合作的一種運動，并不是只靠手和腳就可以打好網球，身體的任何一個部位出現(xiàn)問題或者動作不到位，都會影響你的網球質量，那么打網球在反手擊球時該注意什么？

小球運動安全小知識：

一、握拍方法

反手握拍沒有一個固定模式，你可以雙手都采用半西方式握拍，也可以右手采用大陸式握拍，左手采用半西方式握拍，右手放松，左手發(fā)力主導揮拍動作。你可以都嘗試一下，個人感覺都雙手都采用半西方式握拍比較方便，右手不用轉換握拍方法，但是對于新手來說，練習反手擊球的時候普遍存在一個拍面上仰問題，是因為右手握拍不夠放松，這個時候我建議大家右手從半西方式握拍轉換到大陸式握拍，這樣能更好的控制拍面。

二、準備姿勢

反手擊球準備姿勢跟正手擊球準備姿勢是一樣的：面對球網，雙腳向前自然分開與肩同寬，雙膝微屈身體略向前傾，重心落在雙腳的前腳掌上，右手握拍，左手輕托拍頸，雙肘微屈，球拍舒適地放在身前，托面垂直于拍頭指向對方，兩眼注視對方來球，作好擊球準備。

三、上步引拍

判斷來球方向是反手位置時，腳下跑到大概擊球區(qū)域后小步調整，最后一步右腳向左腳前方上步，左腳向左轉一定角度，左腳尖不能指向后方;同時帶動腰和左肩轉動。肩轉帶動兩手向左后方引拍，球拍高度保持不變。身體重心向左腳轉移，兩手將球拍盡量向后方引，肘關節(jié)微屈，手臂離開身體；眼睛注視前方。

佰佰安全網提醒您：打網球時哪些部位容易受傷相關的知識使很多網球傷病患者非常注意，因為打網球很有可能會造成受傷現(xiàn)象，因此大家也可以利用學習過的運動安全知識來保護自己，如小球運動安全知識和網球知識都是非常不錯的選擇。

責任編輯:劉梅