在學(xué)生運動會時，每年都會出現(xiàn)學(xué)生拉傷扭傷的問題。這時我們學(xué)校就應(yīng)該注意培養(yǎng)學(xué)生的校園運動知識。下面我們了解一下學(xué)生運動拉傷如何急救與學(xué)生肌肉拉傷冷敷還是熱敷好?

冷敷:使受傷區(qū)域麻木可減輕疼痛。冷敷同時收縮血管，限制對受傷處的供血，減輕腫脹，同時還可減輕肌肉痙攣。如果某個區(qū)域運動時疼痛，或運動后腫脹，可使用冰塊。最好是受傷之后每兩小時用一個冰袋冷敷大約15分鐘。對于一般性的不適，每天用一個冰袋敷2——3次。如果覺得太冷，可在冰袋和皮膚之間放一塊毛巾。

熱敷:一般在受傷的后期，通常4到5天后用熱敷。熱敷可加速局部區(qū)域的供血，把治愈細(xì)胞帶到傷處，舒緩緊張的肌肉。每天可多次用蒸汽、熱毛巾或微波加熱的暖袋進行治療，每次10——15分鐘。為了防止太熱，可用毛巾或衣物蓋在熱源與皮膚之間，但不要睡在電熱毯上。

學(xué)生要加強了解校園安全知識，學(xué)生在出現(xiàn)任何意外的時候，能得到好的處理和及時的保護措施。想了解更多請關(guān)注佰佰安全網(wǎng)。

責(zé)任編輯:何顯搶