生活中有很多在校的學生，由于在運動的時候比較莽撞，根本不注意保護自己的身體，是很容易導致在運動中肌肉拉傷的，學生運動拉傷肌肉怎么辦，是絕大多數(shù)人都比較關(guān)注的問題，除了要多了解一些校園運動知識之外，如果傷者的情況特別嚴重，最好能夠及時就醫(yī)治療。

無論是成年人還是學生，運動的時候都很容易出現(xiàn)肌肉拉傷的情況，學生運動拉傷如何急救，是一個非常關(guān)鍵的問題，你這樣說是因為，如果耽誤了最佳的治療時機，很容易給身體造成嚴重的傷害。

肌肉拉傷之后，受傷部位會出現(xiàn)紅腫、充血的癥狀，此時要馬上停止運動，盡量不讓受傷腿承重，避免傷勢加重;用冰塊袋進行冷敷處理，以緩解疼痛和腫脹癥狀，每次冷敷 15 分鐘左右，每天 3 次。

可以用透氣性好的繃帶對傷處進行包扎，這可以緩解淤血癥狀，繃帶的松緊度要適中;同時抬高病患處，避免淤血;傷后一周內(nèi)不要跑跳?？梢宰龇容^小的伸展運動。傷情得到有效控制后，建議到中醫(yī)理療的診所或醫(yī)院進行檢查處理，像按摩、針灸、藥膏的療效都非常好。

佰佰安全網(wǎng)小編提醒大家，熱身運動一定要盡量活動開。相反很多普通人對熱身運動往往不太重視，一般來講熱身運動應(yīng)該是10-20分鐘左右，只有這樣才能夠減少運動中肌肉拉傷現(xiàn)象的出現(xiàn)。

責任編輯:何顯搶