腰扭傷在日常生活中很常見，今天我們就為大家科普腰扭傷后的急救方法。

急性腰扭傷主要是腰部的肌肉、筋膜、韌帶等軟組織因突然發(fā)生的外力作用短時(shí)間內(nèi)受到過度的牽拉而引起的急性撕裂，患者多是體力勞動(dòng)者和肥胖者。腰扭傷后，會(huì)出現(xiàn)兩大癥狀，一是疼痛，二是腰部活動(dòng)受限。

急性腰扭傷一旦發(fā)生后，急救有七個(gè)要點(diǎn)：

一是立即停止工作、勞動(dòng)。

二是搬抬患者時(shí)動(dòng)作盡量輕，最好讓患者保持平臥位，防止在搬抬過程中出現(xiàn)二次損傷。

三是在硬板床上臥床休息，腰兩側(cè)用枕頭擠擋，扭傷后不要亂動(dòng)，這樣會(huì)使腰部軟組織得不到修復(fù)，從而致使疼痛等癥狀持續(xù)。

四是在扭傷后24-48小時(shí)內(nèi)冷敷，用冷濕毛巾或?qū)⒈鶋K用毛巾裹好，敷在疼痛部位，同時(shí)觀察扭傷部位皮膚的顏色，若皮膚青紫或出現(xiàn)麻木感，應(yīng)暫時(shí)停止冷敷。

五是在扭傷3-4天后進(jìn)行熱敷理療，可增進(jìn)血液循環(huán)，加速水腫、血腫吸收。此外，根據(jù)患者具體癥狀可服用消炎鎮(zhèn)痛藥及解痙藥，注意皮膚破損時(shí)不要使用外用藥。

六是有明顯壓痛點(diǎn)時(shí)適用封閉治療。

七是如果出現(xiàn)單側(cè)或雙側(cè)下肢疼痛、麻木，要立即就醫(yī)，因?yàn)檫@有可能是急性腰椎間盤突出的癥狀。

關(guān)于日常護(hù)腰，專家建議從以下幾方面入手。盡量避免長時(shí)間處于一個(gè)固定體位及姿勢(shì)；勞動(dòng)時(shí)要精力集中；抬擔(dān)重物時(shí)要注意身體的平衡和動(dòng)作的協(xié)調(diào)，忌用力過猛；不要做突然扭腰的動(dòng)作。如果你對(duì)腰椎骨折該如何正確急救等有關(guān)意外傷害急救方面的知識(shí)還有疑問，請(qǐng)繼續(xù)關(guān)注佰佰安全網(wǎng)腰部扭傷急救安全常識(shí)欄目。

責(zé)任編輯:王小麗