當(dāng)寶寶缺鈣時，會引發(fā)一些比較明顯的癥狀，寶媽們只要注意些就能發(fā)現(xiàn)，以便及時補(bǔ)鈣。那么為什么寶寶會容易缺鈣？寶寶缺鈣如何補(bǔ)充？下面小編帶您學(xué)習(xí)寶寶補(bǔ)鈣的正確打開方式。

為什么寶寶會缺鈣?

1、我國的飲食習(xí)慣中，牛奶消費量低，奶類提供的鈣明顯不夠。

2、胎兒期儲鈣不足：母親妊娠期營養(yǎng)結(jié)構(gòu)不合理;早產(chǎn)/低出生體重、雙胎/多胎等情況，容易鈣儲存不足。

3、出生后喂養(yǎng)不當(dāng)：不足，或母親攝鈣量不足。斷母乳后未用配方奶或其他奶制品替代。添加輔食后，膳食中缺乏足量奶類等高鈣食物或果汁、碳酸飲料等擠占奶類攝入而影響鈣攝入。

補(bǔ)鈣 的正確打開方式

1、充足奶量：喝奶喝奶喝奶!1歲以下的寶寶，每日奶量不少于600ml，1歲之后，每日奶量不少于400ml。

2、補(bǔ)充維生素D：足月兒出生后半個月起400單位/天，直到2-3歲;出生后即補(bǔ)充800-1000單位/天，糾正月齡滿3個月后同足月兒。美國兒科學(xué)會建議一直補(bǔ)充維D到兒童、青少年時期。

3、膳食：除牛奶外，其他食物也可以提供一些鈣質(zhì)，詳見下一部分。

4、鈣補(bǔ)充劑：當(dāng)膳食鈣攝入不足或存在其他鈣缺乏高危因素時，需要在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行科學(xué)的鈣劑補(bǔ)充。

回到最初的問題，想讓寶寶不缺鈣，需要做到這3點：

1、每天充足的奶量(1歲之前不少于600ml，1歲之后不少于400ml);寶寶逐漸過渡到家庭飲食之后，也不能忘了每天兩杯奶喲!酸奶、牛奶、奶酪等，都是很好的補(bǔ)鈣形式，乳制品攝入不足的話，通過其他食物很難保證人體需要的鈣。

2、每天補(bǔ)充維生素D，幫助鈣質(zhì)的吸收;

3、經(jīng)常在飲食中添加鈣質(zhì)含量豐富的食物(上面表格里都列出來啦)。

還有一點需要注意，缺乏維生素D也會導(dǎo)致缺鈣。所以在給寶寶補(bǔ)鈣的同時，可以適量補(bǔ)充維生素D，適當(dāng)出門曬曬太陽，促進(jìn)鈣吸收。如果你對兒童補(bǔ)鈣保健品有效果嗎等有關(guān)兒童食品方面的知識還有疑問，請繼續(xù)關(guān)注佰佰安全網(wǎng)兒童補(bǔ)鈣安全常識欄目。

責(zé)任編輯:陳淼琪