每個媽媽最為關(guān)心的就是寶寶身體所需微量元素的情況，而一旦寶寶身體缺哪一種微量元素都會讓寶媽們著急，所以媽媽盡量讓寶寶吃一些食物來補充回來鈣，那么寶寶由于缺鈣不能吃哪些食物？

補鈣，有兩種最適合寶寶的食品。

寶寶骨骼的發(fā)育是身體發(fā)育成長的天然基礎(chǔ)，而強健的骨骼發(fā)育自然是離不開補鈣的。其實給嬰兒補鈣是很簡單的，有很多嬰兒可以食用的食品都具有很好的補鈣效果。其中鈣質(zhì)含量最為豐富的就要數(shù)芝麻和蝦皮了。

其實大家都還不知道，芝麻是含鈣量最高的食物，芝麻醬每100克中含鈣1057毫克，蔬菜和豆類沒有芝麻的多。此外，芝麻醬還能防止頭發(fā)早脫或變白，因其營養(yǎng)非常豐富，且還可以潤腸通便。不僅如此，如果吃芝麻醬還能讓皮膚的彈性增加，讓肌膚健康柔嫩。建議每天孕婦吃15克左右最好。

含鈣量異常豐富的是蝦皮，僅次于芝麻醬，蝦皮100克中含有鈣量991毫克。其中磷、鉀、鎂富及維生素A等成分，蝦皮對病后或身體虛弱的人是很好的食物，因容易消化，且肉質(zhì)松軟。老年人在飯菜里放一些蝦皮可預(yù)防骨質(zhì)疏松，對增強體質(zhì)和提高食欲都很有好處。

第一補鈣食品芝麻可以說是當(dāng)之無愧，芝麻中鈣質(zhì)的含量是非常豐富的，更難能可貴的是芝麻還含有很多的營養(yǎng)成分，對于嬰兒的身體發(fā)育好處無窮，而且芝麻的吃法很多，不僅可以撒在米糊和面糊之中，也可以制作成為芝麻醬給寶寶食用。除了芝麻以外，還有一種補鈣食品很適合嬰兒，相信我們一定都不陌生，那就是蝦皮，一直以來蝦皮都被認為是一種很好的補鈣食品，事實上也的確是如此。

蝦皮的鈣質(zhì)含量僅次于芝麻，搭配和寶寶食用效果會更好。芝麻和蝦皮是給寶寶補鈣最適合的食品，所以，父母在給寶寶補鈣時也不用盲目的去做，最適合寶寶的才是最好的。更多育兒經(jīng)驗知識也可以上愛早教網(wǎng)進行選擇學(xué)習(xí)。

所以，給寶寶補鈣可以吃這兩種食物，媽媽們看到這里明白了吧，孩子有些異常反應(yīng)，可能就是缺鈣了，媽媽們一定要仔細觀察，細心照料，及時給孩子補鈣呀。如果你對兒童補鈣保健品有效果嗎等有關(guān)兒童食品方面的知識還有疑問，請繼續(xù)關(guān)注佰佰安全網(wǎng)兒童補鈣安全常識欄目。

責(zé)任編輯:陳淼琪