孕婦奶粉中必含的一種營養(yǎng)物質(zhì)—葉酸，它可以減少胎兒畸形的概率，孕媽媽喝孕婦奶粉的一個十分重要的因素就是補(bǔ)充葉酸。那么，準(zhǔn)媽媽喝孕婦奶粉還補(bǔ)葉酸嗎？下面就讓佰佰安全網(wǎng)小編來介紹吧！

孕期吃什么營養(yǎng)品好？

多吃瘦肉、黑芝麻、骨頭湯、海魚類，少吃高糖類食物，以免血糖升高，為了胎兒的健康均衡，應(yīng)少食多餐，只要飲食均衡，是不用刻意去補(bǔ)其他營養(yǎng)品的。

準(zhǔn)媽媽吃什么蔬菜好？

蔬菜營養(yǎng)豐富，可以補(bǔ)充維生素，但不是所有的蔬菜都適宜多吃，一般來說，顏色深的如青椒、胡蘿卜、韭菜、綠菜花等蔬菜富含葉綠素、葉酸、β-胡蘿卜素以及維生素C等準(zhǔn)媽媽所需的重要營養(yǎng)素，準(zhǔn)媽媽應(yīng)注意多吃這些蔬菜。

懷孕期體重增長的標(biāo)準(zhǔn)是什么？

整個孕期體重增長正常情況下應(yīng)該是12.5千克，孕早期一般體重和孕前沒有太大的區(qū)別，因?yàn)樘荷L發(fā)育比較緩慢，在孕中期和孕晚期增長比較快，每周增長0.5千克。如果體重增加過多會出現(xiàn)并發(fā)癥，比如糖尿病、妊娠高血壓綜合征，胎兒增長過大，將來造成難產(chǎn)，等等。

喝孕婦奶粉了還要不要另外補(bǔ)葉酸？

首先您要先看看奶粉里葉酸的含量，一般來說是達(dá)不到葉酸片的含量的。正常來說，每天需要補(bǔ)充葉酸的量是0.4毫克，所以如果奶粉里的含量有0.1毫克就不用補(bǔ)了，因?yàn)槠綍r吃的青菜里也有葉酸，若達(dá)不到，還是需要補(bǔ)充葉酸片劑的。按照平常的說法，準(zhǔn)媽媽需要在懷孕前3個月，直至懷孕3個月補(bǔ)充葉酸，但其實(shí)最好是在整個孕期都堅持補(bǔ)充葉酸。

建議孕媽媽在懷孕期間時常去咨詢一下醫(yī)師，檢查一下自己的身體狀況，在醫(yī)師的建議下食用葉酸，不要過量也不要盲目過多食用葉酸，葉酸服用過多也會導(dǎo)致一些副作用。如果你對孕婦如何補(bǔ)充葉酸更好等有關(guān)孕婦飲食方面的知識還有疑問，請繼續(xù)關(guān)注佰佰安全網(wǎng)孕期補(bǔ)葉酸安全常識欄目。

責(zé)任編輯:王秀娟