每到秋天這個季節(jié)，寶寶很容易就上火，心煩氣躁，不愛吃飯，這時候家長們通常都會很焦急，不知道怎樣幫寶寶去除氣躁，別急，今天小編就來教你，可以幫寶寶做一些自制的果汁，降降火。

一、香梨西柚汁

夏季給寶寶來點(diǎn)西柚，可清燥熱，生津解渴，還能開胃消食。不過酸苦的葡萄柚味并不受到寶寶歡迎，這里梨、蜂蜜搭配食用，口感上能減輕西柚的酸苦味，還有清潤、排毒的功效。

【食材】

梨子半個、西柚半個、涼開水200毫升

【做法】

1.梨子削皮，去掉梨心，切成小塊。將西柚去皮，剝掉白絲，掰成小塊。

2.將梨子和西柚放入攪拌機(jī)中，倒入涼開水，將水果攪打成細(xì)膩的果汁。

3.用濾網(wǎng)過濾掉果肉。

4.取過濾后的果汁，調(diào)入蜂蜜，蜂蜜拌勻即可飲用。

二、蜂蜜檸香蓮霧汁

清甜可口的蓮霧，不僅有清熱、解渴的功效，而且含有水分多，非常適合榨成果汁。搭配檸檬和蜂蜜一起，在高熱天氣也能起到開胃消食的作用，是適合孩子午后飲用的一道飲品。

【食材】

蓮霧7個、檸檬1/4個、蜂蜜2茶匙、涼開水適量

【做法】

1.將蓮霧搓洗干凈，對半切開去掉籽，切成小塊備用。

2.將蓮霧放入攪拌機(jī)中，擠入少許檸檬，倒入適量涼開水，攪打成果汁。

3.將果汁倒出，調(diào)入蜂蜜，拌勻即可。

三、火龍果西瓜汁

西瓜汁是孩子們的大愛，而且降火效果也不錯。加上同樣有祛火效果的火龍果，以及香濃的酸奶，這道火龍果西瓜汁的口感非常不錯。

【食材】

火龍果1個、西瓜1小片、酸奶120克、涼開水少許

【做法】

1.將火龍果去皮，取果肉，然后將火龍果肉切成小塊，將西瓜去皮，切成小塊。

2.將火龍果肉和西瓜倒入攪拌機(jī)中，倒入酸奶和少許涼開水，將水果攪打成果汁。

3.將攪打好的果汁倒入杯中即可。

給寶寶做三款果汁，幫助孩子降降火，這不免是一個非常好的方法，但同時家長一定要控制量，不要讓寶寶過多食用，如果你對兒童健康飲食、高糖飲料影響兒童健康嗎的常識感興趣，就請到我們佰佰安全網(wǎng)來查詢搜索吧！

責(zé)任編輯:陳淼琪