隨著生活條件逐漸越來(lái)越好，家長(zhǎng)們開(kāi)始關(guān)注孩子的身體健康問(wèn)題，從寶寶出生那一刻就開(kāi)始擔(dān)心寶寶是否缺鈣，是否缺鋅等等。那么經(jīng)常給孩子補(bǔ)鈣還缺鈣，應(yīng)注意哪些方面？

如果您的孩子屬于這種情況，就需要在以下幾個(gè)方面多加注意：

1.補(bǔ)鈣劑量是否足夠。很多家長(zhǎng)在給孩子補(bǔ)鈣的時(shí)候只知道孩子吃了鈣，而不知道吃了多少鈣。補(bǔ)鈣劑量不足不僅不利于孩子骨骼和牙齒的健康成長(zhǎng)，還會(huì)讓孩子錯(cuò)過(guò)補(bǔ)鈣的最佳時(shí)間，無(wú)法為骨骼 儲(chǔ)存 更多的鈣。

2.維生素D攝入是否足夠。缺少維生素D，吃再多的鈣也吸收不了多少，骨骼內(nèi)也不會(huì)沉積更多的鈣。所以在春夏季節(jié)應(yīng)讓孩子多曬太陽(yáng)，孩子的皮膚經(jīng)日光照射后可以生成維生素D。而秋冬季節(jié)日光照射不充足，孩子戶外活動(dòng)少，應(yīng)注意額外補(bǔ)充一些維生素D，但每天補(bǔ)充的總劑量不宜超過(guò)800國(guó)際單位。

3.膳食是否有影響。膳食中食鹽含量較高或大量吃高蛋白食物，會(huì)使鈣從尿中的丟失增多；高脂肪飲食，大量的含磷酸、鎂、咖啡因的食品會(huì)影響鈣的吸收與排泄；食物中的草酸、植酸也會(huì)影響鈣吸收。菠菜、茭白、竹筍等含草酸過(guò)多的食物，用熱水燙過(guò)后再吃比較好。

4.補(bǔ)鈣、補(bǔ)鐵、補(bǔ)鋅的產(chǎn)品應(yīng)分開(kāi)服用。同時(shí)服用會(huì)相互影響吸收。

5.補(bǔ)鈣最好隨餐服用、餐后服用或晚上臨睡前服用，這樣補(bǔ)鈣效果最佳。

6.不宜將鈣片溶入奶中服用，過(guò)多的鈣離子會(huì)使牛奶出現(xiàn)凝固現(xiàn)象。另外，鈣還會(huì)和牛奶中的其他蛋白結(jié)合產(chǎn)生沉淀，特別是加熱時(shí)，這種現(xiàn)象就會(huì)更加明顯。而且奶制品含鈣量較高，孩子一次服用大量的鈣吸收不了，反而會(huì)影響補(bǔ)鈣的效果。

隨著生活條件逐漸越來(lái)越好，家長(zhǎng)們開(kāi)始關(guān)注孩子的身體健康問(wèn)題，從寶寶出生那一刻就開(kāi)始擔(dān)心寶寶是否缺鈣，是否缺鋅等等。那么經(jīng)常給孩子補(bǔ)鈣還缺鈣，應(yīng)注意哪些方面？
相信通過(guò)小編的介紹，家長(zhǎng)們已經(jīng)知道了為什么天天給孩子補(bǔ)鈣還會(huì)有缺鈣的情況發(fā)生，也許是您在這些方面沒(méi)有注意到的緣故。如果你想了解更多兒童健康飲食、兒童補(bǔ)鈣保健品有效果嗎的知識(shí)，本網(wǎng)站還有很多相關(guān)的知識(shí)供您查找，希望可以幫助到你哦！

責(zé)任編輯:陳淼琪