常聽(tīng)到身邊的媽媽嘆氣：“好郁悶！孩子免疫力差，又生病了，三頭兩日地跑醫(yī)院，別說(shuō)孩子，大人都怕了！”確實(shí)如此，孩子一生病，一家人都不好受，看著平時(shí)活蹦亂跳的娃像蔫掉的花兒一樣，當(dāng)媽的都要心疼壞了！那么哪些行為對(duì)孩子免疫力不好？

哪些行為對(duì)孩子免疫力不好？

一、濫服益生菌

益生菌的確可以幫助孩子平衡腸道菌群，增強(qiáng)消化吸收能力，解決腹瀉或是便秘等消化不良問(wèn)題，但與提高孩子抵抗力沒(méi)有直接關(guān)系。如果濫服，反而會(huì)影響孩子腸道內(nèi)菌群的平衡狀態(tài)。

醫(yī)生建議：對(duì)于全身而言，補(bǔ)充益生菌改變的只是腸道微生態(tài)，并沒(méi)有研究表明益生菌能影響孩子的免疫系統(tǒng)，增強(qiáng)全身抵抗力。而且，益生菌并非越多越好，維持體內(nèi)菌群平衡，才是良好的狀態(tài)。可以適當(dāng)給孩子吃一些含益生菌的奶制品并無(wú)害處，但是純益生菌制劑也是藥物，使用應(yīng)謹(jǐn)慎。

二、睡眠不足

睡眠是增強(qiáng)人體免疫力的過(guò)程，經(jīng)常睡眠不足，會(huì)使身體的免疫力降低，由此會(huì)導(dǎo)致種種疾病發(fā)生，不僅影響孩子的身體發(fā)育，還會(huì)影響孩子的大腦發(fā)育，身體免疫力也會(huì)跟不上，出現(xiàn)食欲不振，容易感冒等狀況。

醫(yī)生建議：孩子每天的睡眠時(shí)間至少保證在7小時(shí)以上。所以，建議父母從小就要給孩子培養(yǎng)良好的睡眠習(xí)慣，比如避免睡前興奮活動(dòng)，營(yíng)造舒適的睡眠環(huán)境等。

三、濫用抗生素

有些父母可能因?yàn)橄胱尯⒆拥牟】焖俸闷饋?lái)，而自己或敦促醫(yī)生使用或加用抗生素，這對(duì)孩子來(lái)說(shuō)是有百害而無(wú)一利的。幾乎每種抗生素，都存在耐藥現(xiàn)象，尤其是沒(méi)有使用足夠療程的抗生素，導(dǎo)致病情反復(fù)，更容易產(chǎn)生耐藥性，使某類抗生素給孩子治病的效果下降。而且抗生素本身會(huì)對(duì)肝、腎、胃腸道造成一定損害，所以當(dāng)一種抗生素不行，又轉(zhuǎn)而求助另一種更高級(jí)的抗生素時(shí)，就會(huì)嚴(yán)重影響治療的進(jìn)程。

醫(yī)生建議：孩子生病后，父母不要擅自購(gòu)買抗生素服用，如果孩子需要用藥治療，一定要帶他看過(guò)醫(yī)生后再根據(jù)建議選擇是否使用。你可以向醫(yī)生咨詢寶寶的疾病是否和細(xì)菌感染有關(guān)，寶寶是否需要吃抗生素，能不能用其他非抗生素類藥物代替等等。

如果醫(yī)生確認(rèn)孩子是細(xì)菌感染，并給孩子開(kāi)了抗生素，你需要向醫(yī)生詢問(wèn)正確的用藥方式，包括每次吃藥的間隔時(shí)間、需要吃多少天、可否在癥狀好轉(zhuǎn)時(shí)停止服藥以及藥吃完后，需不需要復(fù)查等。如果醫(yī)生開(kāi)了好幾種藥，要向醫(yī)生確認(rèn)哪個(gè)是抗生素、不同的藥能不能在同一時(shí)間服用、吃的同時(shí)，需不需要忌口等。

四、水分補(bǔ)充不足

身體缺乏水分，就無(wú)法保證身體內(nèi)細(xì)胞黏膜的濕潤(rùn)，抵擋細(xì)菌的重要防線就會(huì)減弱。有研究顯示，每5千克的體重，含水量應(yīng)該為250毫升。

醫(yī)生建議：為了確保孩子的健康，盡可能地讓孩子理解喝水的重要性，養(yǎng)成喝水的好習(xí)慣。隨身背著水壺，隨時(shí)補(bǔ)充水分。

五、飲食過(guò)量

很多父母希望孩子發(fā)育好，所以總是督促孩子多吃多補(bǔ)，加上有些孩子貪吃零食，節(jié)制力又不強(qiáng)，很容易出現(xiàn)飲食過(guò)量的狀況。飲食過(guò)量不僅會(huì)傷害到孩子的脾胃，出現(xiàn)積食、消化不良等一些腸胃問(wèn)題，還可能導(dǎo)致一些慢性疾病，降低孩子的抵抗力，變得容易生病。

醫(yī)生建議：父母要給孩子樹(shù)立一個(gè)好榜樣，與孩子一起進(jìn)餐，吃健康的食品。如果孩子喜歡零食，可以在兩餐之間為孩子提供適當(dāng)健康食物，比如新鮮水果、低脂餅干、酸奶等，減少孩子對(duì)高脂零食的欲望。對(duì)于胃口特別好的孩子，父母也要適當(dāng)控制飲食量。

六、濫補(bǔ)微量元素

補(bǔ)鈣、補(bǔ)鐵、補(bǔ)鋅、補(bǔ)蛋白質(zhì)……幾乎所有父母都在忙著給孩子“進(jìn)補(bǔ)”，可是卻給孩子補(bǔ)出了貧血或營(yíng)養(yǎng)不良。濫補(bǔ)微量元素，會(huì)造成孩子微量元素代謝在體內(nèi)失衡，甚至傷害了孩子的免疫力。

醫(yī)生建議：父母應(yīng)該為孩子提供合理的飲食搭配，同時(shí)糾正孩子挑食、偏食等不良的飲食習(xí)，堅(jiān)持食物的多樣化，實(shí)現(xiàn)營(yíng)養(yǎng)的均衡，來(lái)滿足孩子對(duì)微量元素的需求，而不是采用保健品進(jìn)行補(bǔ)充。如果孩子確實(shí)缺乏某種微量元素，應(yīng)該在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用。

這些習(xí)慣，不知道你有沒(méi)有，如果有，趕緊改，不然你看似不起眼習(xí)慣，就會(huì)破壞孩子的免疫系統(tǒng)，危害寶寶的健康。照顧孩子不是一件輕松的事情，既需要你媽媽用心，也需要把握分寸。佰佰安全網(wǎng)關(guān)于兒童健康飲食以及增強(qiáng)寶寶免疫力的保健品有哪些這方面的常識(shí)正在更新當(dāng)中，如果您有興趣，可以持續(xù)關(guān)注哦。

責(zé)任編輯:陳淼琪