春天是孩子的長高季，在此時(shí)節(jié)，若多給孩子補(bǔ)鈣，更有助于孩子長個(gè)。你可能不知道，有時(shí)候給孩子補(bǔ)鈣過后，還會(huì)有缺鈣的情況，這往往與吸收有關(guān)。那么怎樣幫助好寶寶補(bǔ)鈣更高效？

怎樣幫助好寶寶補(bǔ)鈣更高效？

針對(duì)這個(gè)問題，此前選取了若干位0～3歲寶寶的媽媽進(jìn)行調(diào)查，結(jié)果顯示90%以上的媽媽都意識(shí)到補(bǔ)鈣的重要性，但90%以上的媽媽不知道如何能提高補(bǔ)鈣效果。因此媽媽對(duì)補(bǔ)鈣的認(rèn)識(shí)程度很高，但是對(duì)于如何科學(xué)補(bǔ)鈣的問題則認(rèn)知不足。就此問題，補(bǔ)鈣專家為媽媽們總結(jié)了幾條有效的辦法：

1、維生素AD——讓寶寶最大限度地吸收鈣。

如果媽媽們只是一味盲目地給寶寶補(bǔ)鈣，而忽視鈣吸收的問題，那么補(bǔ)鈣無異于做無用功，絕大多數(shù)鈣質(zhì)會(huì)隨著食物殘?jiān)ㄟ^糞便排出體外，醫(yī)學(xué)研究顯示：如果沒有維生素AD，食物中的鈣質(zhì)被吸收的比例不到10%。補(bǔ)鈣的同時(shí)，配合服用伊可新，可大大提高鈣吸收率率。

2、相同劑量的鈣，分次補(bǔ)比一次大劑量補(bǔ)鈣效果好。

媽媽們不妨把每天需要吃的鈣分成2-3份，在不同時(shí)間里喂給寶寶。

3、飯后補(bǔ)鈣吸收更好。

飯后食物中的營養(yǎng)物質(zhì)分離，其中氨基酸、維生素C、乳糖等均可促進(jìn)鈣吸收。

4、晚上睡前補(bǔ)鈣吸收更好。

晚上睡覺時(shí)胃腸蠕動(dòng)較慢，食物在胃腸道內(nèi)停留時(shí)間較長，有利于鈣吸收。

5、鈣劑與果汁同服比單純服用鈣劑要好。

果汁中的維生素C、檸檬酸等物質(zhì)可促進(jìn)鈣吸收。

6、避免與奶一起吃。

有的媽媽圖省事，會(huì)把鈣粉加到牛奶里，一次性喂給寶寶，這種做法不可取，因?yàn)殁}加到牛奶里易形成奶塊兒，反而影響鈣的吸收，最好在吃奶后半小時(shí)到一個(gè)小時(shí)服鈣。

以上小編介紹了如何讓寶寶補(bǔ)鈣更高效，一些補(bǔ)鈣禁忌家長一定要知道，這樣才有助于幫助寶寶補(bǔ)鈣的吸收。佰佰安全網(wǎng)關(guān)于兒童健康飲食以及兒童補(bǔ)鈣保健品有效果嗎這方面的常識(shí)正在更新當(dāng)中，如果您有興趣，可以持續(xù)關(guān)注哦。

責(zé)任編輯:陳淼琪