現(xiàn)在到了秋季，可以看到很多媽媽會(huì)推著寶寶去外面曬太陽，認(rèn)為曬太陽可以幫助孩子補(bǔ)鈣。然而嬰幼兒曬太陽補(bǔ)鈣嗎？請(qǐng)聽小編詳細(xì)敘述一下。

一、首先這個(gè)說法來源是關(guān)于維生素D和鈣的關(guān)系

簡單說維生素D和嬰幼兒最密切相關(guān)的是：它和寶寶體內(nèi)鈣的吸收有關(guān)，如果維生素D攝入不足，即使寶寶攝入了足量的鈣，在人體內(nèi)也不能被有效吸收。維生素D在人體內(nèi)量足夠低的話，會(huì)引起寶寶患佝僂病、軟骨病。其中佝僂病的典型癥狀是：多汗、枕禿、雞胸、羅圈腿等。

二、維生素D的來源有關(guān)

維生素D的來源主要有兩種

1.從食物中攝取。富含維生素D的食物主要有：金槍魚、鮭魚和動(dòng)物的肝臟。

2.陽光照射我們的皮膚，自然合成維生素D.

六個(gè)月以內(nèi)的寶寶，甚至是一歲以內(nèi)的寶寶很難每天攝入足量的、富含維生素D的食物。所以從食物中攝取足量維生素D的可能性不大。正是因?yàn)橐陨蟽牲c(diǎn)，所以才有了曬太陽補(bǔ)鈣的說法。

三、嬰幼兒應(yīng)盡量避免陽光直射

雖然我們可以通過陽光照射我們的皮膚自然合成維生素D；但是前提一定是將皮膚裸露并暴露在陽光下，對(duì)于秋冬季節(jié)來說做到這一點(diǎn)幾乎不可能；而對(duì)于夏季來說，陽光又過于強(qiáng)烈。因此AAP明確指出：嬰幼兒應(yīng)盡量避免陽光直射，在陽光下應(yīng)涂抹防曬霜，以避免長期陽光照射帶來皮膚癌的風(fēng)險(xiǎn)。防曬霜會(huì)阻止皮膚合成維生素D，因此嬰幼兒補(bǔ)充D最好通過額外補(bǔ)充劑補(bǔ)充。

所以說給小寶寶曬太陽可以額外補(bǔ)充鈣這樣的說法不太靠譜，還是需要額外補(bǔ)充維生素d才行，佰佰安全網(wǎng)關(guān)于兒童健康飲食以及兒童補(bǔ)鈣保健品有效果嗎這方面的常識(shí)正在更新當(dāng)中，如果您有興趣，可以持續(xù)關(guān)注哦。

責(zé)任編輯:陳淼琪