垃圾食品不僅孩子喜歡吃，大人有時也忍不住會吃些。垃圾食品這么誘惑，一些人問：垃圾食品是怎樣制成的?下面佰佰安全網(wǎng)小編會給您介紹。

十大垃圾食品

根據(jù)制作方法不同

種類： 腌制類

主要特點：含有大量的鹽，且在腌制中產(chǎn)生亞硝酸鹽

種類：油炸類

主要特點：高溫制作，用油如反復(fù)使用易致癌

種類：加工肉類

主要特點：含大量鹽，以及防腐劑、增色劑等填加劑

種類：汽水、可樂類

主要特點：由香料、色素、二氧化碳碳水合成，含大量碳酸;含糖量，超過每天每個人正常需要

種類：餅干、糖果類

垃圾食品

主要特點：食用香精和色素過多;熱量過多，營養(yǎng)成分低方便類鹽分過高、含防腐劑、香精

種類：罐頭類

主要特點：罐頭加工中維生素幾乎完全破壞;含糖、鹽過高，熱量過多，沒有營養(yǎng)

種類：話梅、蜜餞類

主要特點：在加工過程中，水果中所含維生素C完全破壞;除了熱量外，幾乎沒有其它營養(yǎng);添加大量香精、防腐劑，含鹽過高

種類：冷凍甜品類

主要特點：有一定營養(yǎng)，但是含糖量和脂肪量過高，容易引起肥胖

種類：燒烤類

主要特點：含有三苯四丙吡;加工條件及環(huán)境限制較大肥肉和動物內(nèi)臟類含有一定量的優(yōu)質(zhì)蛋白、維生素和礦物質(zhì)，但同樣含有的大量飽和脂肪和膽固醇。

接下來看看常吃垃圾食品有哪些危害：

(1)營養(yǎng)質(zhì)量比較差

意思是，我們高高興興地把它填進肚子里，結(jié)果它不能發(fā)揮應(yīng)有的營養(yǎng)作用，比如說，要鈣沒鈣，要鉀沒鉀，維生素少得可憐?？墒撬鼈冇终紦?jù)了我們的胃，其他有用的食品必然就吃得少了，最終就會導(dǎo)致人們營養(yǎng)缺乏，妨礙健康。

(2)容易讓人不知不覺中發(fā)胖

意思是，雖然這些食品營養(yǎng)素含量比較低，促進人體發(fā)胖的成分卻很高。比如說，高脂肪，高糖，大量淀粉，而且吃起來還不容易覺得飽，所謂“好吃你就多吃點“。多吃的結(jié)果呢?當(dāng)然人就容易胖。

(3)不利于預(yù)防慢性病

總是吃大量糖和精制淀粉，血糖上升特快，容易促進人體衰老，也不利于預(yù)防糖尿病?？偸浅杂椭貏e多的食品，特別是油炸食品和香酥食品，容易發(fā)生血脂異常。再說了，油、糖和精制淀粉都促進發(fā)胖，而人一胖，各種慢性病自然就接踵而來。

我們在平時最好多學(xué)習(xí)一些有毒食品安全知識，這樣更有利于我們的生活，更多食品安全知識盡在佰佰安全網(wǎng)。

責(zé)任編輯:毛麗