“過勞死”是指在非生理的勞動過程中，勞動者的正常工作規(guī)律和生活規(guī)律遭到破壞，體內(nèi)疲勞蓄積并向過勞狀態(tài)轉(zhuǎn)移，使血壓升高、動脈硬化加劇，進而出現(xiàn)致命的狀態(tài)。近年來，因過勞死而英年早逝的人越來越多，很多人在親人、朋友面前，一向都是身體健康的人，可卻突然猝死在工作崗位上，實在讓人心痛。下面，本安全網(wǎng)專注于人身安全常識的小編就為您盤點2015年因過度疲勞而引發(fā)的血案，希望您能引以為戒，注意自己的身體健康!
2015年因過度疲勞引發(fā)的血案
一、上海男子連續(xù)上網(wǎng)19小時猝死
2月27日凌晨，一名年輕男子在上海市松江區(qū)小昆山鎮(zhèn)鶴溪街上的一家網(wǎng)吧內(nèi)死亡。監(jiān)控畫面顯示，事發(fā)前男子一邊游戲一邊與鄰座有說有笑，身體不適后躺在了皮沙發(fā)內(nèi)，再也沒有醒過來。媒體記者致電該網(wǎng)吧老板確認，確有一名男子因身體原因在網(wǎng)吧辭世。警方消息稱，男子死亡前已連續(xù)上網(wǎng)19小時。【詳情】
二、女麻醉師疑過勞猝死
3月3日18時20分，其室友回住處后發(fā)現(xiàn)該醫(yī)生側(cè)臥于地，呼之不應。室友當即聯(lián)系其麻醉科同事。兩名同事趕到現(xiàn)場后，發(fā)現(xiàn)其呼吸心跳停止，立即現(xiàn)場給予心肺復蘇，并同時呼叫120，將其轉(zhuǎn)入邵逸夫醫(yī)院急診室進行進一步搶救。遺憾的是，經(jīng)過近8個小時的全力救治，還是未能挽回，3月4日2時4分，醫(yī)院宣布其死亡。【詳情】
三、因為工作太累 36歲IT男猝死馬桶上
3月24日一早，深圳36歲的IT男張斌被發(fā)現(xiàn)猝死在公司租住的酒店馬桶上面，當日凌晨1點他還發(fā)出了最后一封工作郵件。張斌是清華計算機碩士，生前就職于聞泰通訊股份有限公司深圳分公司(下稱聞泰公司)，負責一個項目的軟件開發(fā)。據(jù)其妻子閆女士說，張斌經(jīng)常加班到凌晨，有時甚至到早上五六點鐘，第二天上午又接著照常上班。閆女士認為，張斌猝死與長時間連續(xù)加班有關，“他為了這個項目把自己活活累死了”。【詳情】
四、一男子因疲勞駕駛連撞2車 下車接著續(xù)睡
今年四月，在高雄后火車站九如路上，中午一點半，車流量相當大。肇事車輛從對向車道高速沖撞正在等紅燈的轎車，連撞2部，肇事司機下車后還搖搖晃晃，神情相當恍惚，還坐在地上睡著了。警方調(diào)查后發(fā)現(xiàn)他沒有酒駕也沒有嗑藥，單純只是疲勞駕駛。【詳情】
五、武漢民警過勞死 最后一日出警16次
5月9日，武漢市青山區(qū)民警王光明因心臟主動脈夾層不幸去世。作為園林路警務站的骨干王光明2年多來處理110警情1200余起，從沒對領導和同事喊過累，這樣一位好民警卻僅僅走過了43個春秋，令人惋惜。【詳情】
六、北京941路快車公交司機行駛途中猝死
今年五月，北京941路快車公交司機在行駛途中突然猝死，司機在最后時刻踩住剎車，救了一車乘客，但司機自己卻沒有搶救過來。【詳情】
七、27歲麗江導游猝死
5月20日，一年僅27歲的麗江導游在帶隊去雪山時猝死。人們在惋惜一個年輕生命就此逝去的同時，其臨別時的一句話更是值得我們?nèi)ド钏迹拔以缟衔妩c鐘起來，太累了”。【詳情】
八、貨車司機疲勞駕駛撞塌村委會門房 致2人死亡
6月1日凌晨，江夏區(qū)江夏大道鄔樹村發(fā)生慘烈一幕：一輛大貨車突然失控沖向路邊村委會撞垮門房，導致駕駛員當場身亡，一名剛過完70歲生日的婆婆被垮塌的預制板壓住，因傷勢過重不幸身亡。【詳情】
九、中日醫(yī)院一80后醫(yī)生值班時猝死
7月8日凌晨，中日醫(yī)院31歲青年醫(yī)生宋某在值班室內(nèi)被發(fā)現(xiàn)呼吸心跳停止，不幸去世。據(jù)悉，1983年出生宋醫(yī)生是該院ICU住院醫(yī)師，家中獨子。中日醫(yī)院連發(fā)兩條微博悼念，稱其“熱愛臨床醫(yī)療事業(yè)，工作勤勤懇懇、兢兢業(yè)業(yè)，在年輕醫(yī)生隊伍中表現(xiàn)突出?！?strong>【詳情】
十、貨車司機疲勞駕駛墜入5米高河內(nèi)致1死2傷
7月31日凌晨，途經(jīng)四川馬爾康梭磨鄉(xiāng)境內(nèi)的國道317線趕羊溝(地名)路段發(fā)生一起交通事故，一輛運載水果和蔬菜的貨車墜入公路邊約5米高的梭磨河內(nèi)，事故導致1人死亡，2人受傷。【詳情】
吃什么食物能緩解工作疲勞?
相信能從本安全網(wǎng)小編上面的盤點中可以發(fā)現(xiàn)，2015年發(fā)生了多起因過勞死而英年早逝的事件，很多人在親人、朋友面前，一向都是身體健康的人，可卻突然猝死在工作崗位上，實在讓人心痛。分析其原因無非就是現(xiàn)代社會，生活節(jié)奏加快，工作、學習緊張，導致壓力加大，整天處在身體疲勞狀態(tài)，渾身乏力!那么怎么才能緩解身體疲勞呢?下面，專注于人身安全常識的小編就為您分享一些能夠緩解疲勞的食物，希望對您有所幫助。
第一、飲食中不能缺少堿性食物，如新鮮蔬菜(紫甘藍、花椰菜、芹菜、油麥菜、蘿卜纓、小白菜)和水果、菌藻類、奶類等可以中和體內(nèi)的“疲勞素”——乳酸，以緩解疲勞。
第二、鈣是天然的壓力緩解劑。缺鈣的人，總是精疲力竭地疲于奔命、神經(jīng)高度緊張，工作產(chǎn)生的疲勞無法獲得緩解。在攝取牛奶和酸奶等富含鈣質(zhì)食物的同時，千萬不要忘記補充鎂，“補鈣不補鎂，吃完就后悔!”新鮮小麥胚、蕎麥、核桃、杏仁、紅葡萄酒、香蕉、紫菜、未加工的蜂蜜和黃豆等食物中富含鎂元素。
第三、補充肉類、豆芽、豆類、蘆筍、梨、桃子等富含天門冬氨酸的食物，以促進新陳代謝，除去乳酸，消除疲勞，促使體力恢復。
第四、增加富含ω-3脂肪酸的魚類，如鯖魚、鮭魚、銀白魚、青魚和鯡魚。還可以吃些葵花子、南瓜子和芝麻這些含有必需脂肪酸和纖維的食物，如拌色拉里加入橄欖油或葵花子油。
第五、維生素B1、維生素B6、維生素B12等B族維生素是緩解壓力、營養(yǎng)神經(jīng)的天然解毒劑，是消除疲勞必不可少的營養(yǎng)素，也是中國人最容易缺乏的維生素，適量補充對慢性疲勞綜合征的人尤其有益。
第六、不要喝碳酸飲料，要多喝水(即使不渴)，尤其是堿性水，有助于肝臟和腸道的解毒。
