當移動數(shù)據(jù)流量使用完后，不用擔心會產(chǎn)生高額的流量費用，可以在原流量套餐基礎(chǔ)上疊加流量加油包，5元、10元、20元檔次任選擇，5元30兆，10元70兆等等。加油包之間不互斥，可自由組合；每天還可重復(fù)訂購，份數(shù)不限。訂購立即生效，流量僅當月可用，次月自動失效。

資費檔次

3元流量加油包 70001

5元流量加油包 70004

10元流量加油包 70007

20元流量加油包 70010

30元流量加油包 70013

50元流量加油包 70016

100元流量加油包 70019

200元流量加油包 70022

草莓的熱量：30大卡（100克可食部分）

一斤草莓=500克草莓

因此一斤草莓的熱量是500/100=5*30=150大卡

計算食物或飲食所含的熱量，首先要知道其中熱量營養(yǎng)素的重量，然后利用以下公道式計算：

熱量(kcal)=糖類克數(shù)×4+蛋白質(zhì)克數(shù)×4+脂肪克數(shù)×9+酒精克數(shù)×7。

吃草莓會胖嗎

草莓是一種常見的水果，草莓不但好看而且也很好吃，可以將草莓做成草莓汁，也能用草莓來做成草莓茶，草莓還能做成甜點。和直接搭配做成菜肴，草莓多吃，對于身體有很好的保健作用，而且吃草莓不會胖。

草莓中含有天冬氨酸，可以自然平和的清除體內(nèi)的重金屬離子。草莓色澤鮮艷，果實柔軟多汁，香味濃郁，甜酸適口，營養(yǎng)豐富。科學(xué)研究業(yè)已證實，維生素C能消除細胞間的松弛與緊張狀態(tài)，使腦細胞結(jié)構(gòu)堅固，皮膚細膩有彈性，對腦和智力發(fā)育有重要影響。飯后吃一些草莓，可分解食物脂肪，有利消化。

1.宮保杏鮑菇，宮保雞丁大家肯定都不陌生，一道家喻戶曉的川菜。以下將雞肉換成了杏鮑菇，口感更加鮮嫩爽滑，讓整道菜都增色不少，是一道超級下飯的家常菜。步驟：準備食材，杏鮑菇2根、花生米60克、蔥2棵、姜一小塊、花椒十幾粒、干辣椒幾個。將杏鮑菇切成小塊、蔥切段、干辣椒切段、姜切片備用。將花生米放入鍋中，再倒入少量油，小火炸至成熟。用2勺玉米淀粉、1勺鹽、4勺糖、3勺香醋、2勺醬油、1勺雞精、調(diào)成汁備用。鍋中倒入適量清水，水燒開后，放入杏鮑菇焯1分鐘，然后撈出備用。鍋中倒入少許油，然后將花椒、干辣椒、姜片放入鍋中煸炒出香味。將杏鮑菇放入鍋中煸炒勻均。將蔥段放入鍋中煸炒勻均。將調(diào)好的汁倒入鍋中燒開。將花生仁倒入鍋中，翻炒勻均后，淋少許香油，即可出鍋。

一、休息步：

在踏出每一步之前，記得把你的腳打直。對了，這就是最最基礎(chǔ)的休息步了，試一試吧，可以節(jié)省很多力氣呢。

二、注意呼吸節(jié)奏：

找對你最舒適的節(jié)奏，并且保持你的節(jié)奏，這樣，你就不會氣喘吁吁了。心情也舒暢了。

三、全腳掌著地：

全腳掌著地，受力面積增大了，你需要耗費的力氣也就小了，還能防止腳踝受傷呢。

四、鴨子步：

就是讓你的腳掌微微張開，然后隨著坡度增加，腳掌張開的幅度會越來越大，這樣的走路方式你是不是覺得頗為滑稽，但這卻是一個既簡單又有效的方法，首先在你上坡時能縮短腳打直的時間，其次又能減輕你膝蓋所承受壓力，尤其是下坡時，你更能切身感受到膝蓋的受力明顯減少，因為壓力已經(jīng)被腳骨和腿部肌肉吸收掉大半了。如果你在下山時，覺得膝蓋隱隱作痛，這會是一個相當受用的技巧，膝蓋會痛的人尤能真切感受它的重要。

老人煎湯藥有哪些技巧呢？日常生活中，大多數(shù)人都以為中藥煎得越濃效果越好。持這種觀點的人認為：煎的時間長些，中藥中的有效成分可盡可能多地煎出來，溶于湯里。其實，這樣的認識有失偏頗。

實際上，煎中藥是中藥飲片中的有效成分不斷釋放、溶解的過程，當中藥飲片中與藥液中的有效成分濃度平衡后，這一過程就停止了。再連續(xù)不斷地煎，不僅不會使藥物內(nèi)的有效成分繼續(xù)折出溶解，反而會使藥液中的有效成分因不斷蒸發(fā)而減少，甚至使有效成分在長時間的高溫中遭到破壞，導(dǎo)致藥效降低。其次，過分濃縮的藥汁又會加重苦味，給患者服藥帶來困難，服藥后會產(chǎn)生惡心、嘔吐等副作用。