運(yùn)動(dòng)會(huì)注意事項(xiàng)以及運(yùn)動(dòng)小常識(shí)總結(jié)如下;

1運(yùn)動(dòng)會(huì)上運(yùn)動(dòng)員不佩帶首飾、手表，不帶鑰匙等其它物品進(jìn)場(chǎng)。

2.運(yùn)動(dòng)前要做好準(zhǔn)備活動(dòng).提高肌肉的力量、彈性和靈活性，同時(shí)提高關(guān)節(jié)韌帶的機(jī)能，增加韌帶的彈性，使關(guān)節(jié)腔內(nèi)的滑液增多，從而防止肌肉和韌帶的損傷。冬季運(yùn)動(dòng)會(huì)時(shí),準(zhǔn)備活動(dòng)的時(shí)間應(yīng)該長(zhǎng)些。

3.運(yùn)動(dòng)過程中掌握知覺過程，產(chǎn)生意識(shí)預(yù)見。

4.運(yùn)動(dòng)時(shí)要嚴(yán)肅認(rèn)真，并組織嚴(yán)密。掌握好動(dòng)作的要領(lǐng)。

5.劇烈運(yùn)動(dòng)時(shí)和運(yùn)動(dòng)后不可大量飲。

6.運(yùn)動(dòng)或比賽前，學(xué)生應(yīng)注意保持良好的睡眠和體力的積蓄，賽前應(yīng)控制過多的飲食和飲水，更不得飲酒。

7.參加學(xué)校運(yùn)動(dòng)會(huì)，一定要在指定的地方觀看比賽，不要在賽場(chǎng)上隨意穿行、玩耍、亂逛，以免影響其他運(yùn)動(dòng)員的比賽，同時(shí)也避免被鉛球或其它器械傷。

運(yùn)動(dòng)會(huì)著裝要求如下;

參加運(yùn)動(dòng)會(huì)時(shí)盡可能穿彈性較大不會(huì)束縛身體做動(dòng)作的衣服，避免出現(xiàn)因衣服無彈性導(dǎo)致的動(dòng)作不舒展等問題。衣服最好的無袖的褲子最好的短褲，因?yàn)槟菢涌梢宰屚群褪钟凶銐虻幕顒?dòng)空間，不受長(zhǎng)褲和袖子的干擾!

小編認(rèn)為專業(yè)的運(yùn)動(dòng)裝備還是比較重要的，比如運(yùn)動(dòng)鞋應(yīng)該選購(gòu)摩擦力大的，應(yīng)該保證在上場(chǎng)競(jìng)技時(shí)沒有后顧之憂，才能全身心參與比賽。

溫馨提示：如果學(xué)校組織運(yùn)動(dòng)會(huì)，那么參加學(xué)校運(yùn)動(dòng)會(huì)的學(xué)生要注意了，參加運(yùn)動(dòng)會(huì)時(shí)不要在衣服衣服上別胸針、?；盏妊b飾物，上衣褲子口袋中不要裝鑰匙、小刀、尺子等堅(jiān)硬、尖銳鋒利的物品。以免傷到自己和他人。還有值得提醒大家的是無論是參加運(yùn)動(dòng)會(huì)還是平時(shí)鍛煉時(shí)都要做好熱身運(yùn)動(dòng)，避免肌肉和韌帶拉傷。

運(yùn)動(dòng)會(huì)都需要哪些裝備，小編總結(jié)如下;

一.運(yùn)動(dòng)會(huì)保護(hù)裝備——髕骨帶，運(yùn)動(dòng)過程中，很多人肌肉很容易拉傷!髕骨帶的功能就是保護(hù)關(guān)節(jié)和維持關(guān)節(jié)穩(wěn)定性的功能，能夠防止膝關(guān)節(jié)過度內(nèi)翻或者外翻。當(dāng)沒有選對(duì)合適的跑鞋或者采用不正確的跑姿時(shí)，會(huì)對(duì)膝關(guān)節(jié)產(chǎn)生較大的沖擊，長(zhǎng)久下來就會(huì)出現(xiàn)不可挽回的損傷，導(dǎo)致每次進(jìn)行跑步運(yùn)動(dòng)的時(shí)候都會(huì)出現(xiàn)膝關(guān)節(jié)疼痛的癥狀。為了能夠緩解疼痛，則需要借助髕骨帶了。

二、運(yùn)動(dòng)會(huì)防護(hù)裝備——肌肉效貼布，肌內(nèi)效貼布主要是為治療關(guān)節(jié)和肌肉疼痛而開發(fā)的貼布。從運(yùn)動(dòng)貼布的功效而言，一般運(yùn)動(dòng)員所使用的運(yùn)動(dòng)貼布只能暫時(shí)止痛而缺乏治療的效果。但是運(yùn)動(dòng)員使用肌內(nèi)效貼布的話，舊傷以及先前累積的肌肉疼痛可以好轉(zhuǎn)，在傷害未痊愈卻得繼續(xù)進(jìn)行練習(xí)得情況下，可以避免舊傷更加嚴(yán)重而再次引起傷害。

運(yùn)動(dòng)會(huì)上容易發(fā)生哪些危險(xiǎn)，小編給大家總結(jié)如下;

1、短跑等項(xiàng)目要按照規(guī)定的跑道進(jìn)行，不能串跑道。特別是快到終點(diǎn)沖刺時(shí)，更要遵守規(guī)則，因?yàn)檫@時(shí)人身體的沖力很大，精力又集中在競(jìng)技之中，思想上毫無戒備，一旦相互絆倒，就可能嚴(yán)重受傷。

2、跳遠(yuǎn)時(shí)，必須嚴(yán)格按老師的指導(dǎo)助跑、起跳。起跳前前腳要踏中木制的起跳板，起跳后要落入沙坑之中。這不僅是跳遠(yuǎn)訓(xùn)練的技術(shù)要領(lǐng)，也是保護(hù)身體安全的必要措施。

3.在進(jìn)行投擲訓(xùn)練時(shí)，因?yàn)檫@些體育器材有的堅(jiān)硬沉重，有的前端裝有尖利的金屬頭，如果擅自行事，就有可能擊中他人或者自己被擊中，造成受傷，甚至發(fā)生生命危險(xiǎn)。

4.在進(jìn)行單、雙杠和跳高訓(xùn)練時(shí)，器械下面必須準(zhǔn)備好厚度符合要求的墊子，如果直接跳到堅(jiān)硬的地面上，會(huì)傷及腿部關(guān)節(jié)或后腦。

如何避免運(yùn)動(dòng)會(huì)上受傷?小編認(rèn)為該從以下幾方面入手;

(1)參加體育運(yùn)動(dòng)時(shí)最好能穿運(yùn)動(dòng)服,衣服里面不要有其他硬質(zhì)物品,以免摩擦?xí)r劃傷身體。

(2)運(yùn)動(dòng)會(huì)參與者要遵守賽場(chǎng)紀(jì)律，服從調(diào)度指揮，這是確保安全的基本要求。

(3)沒有比賽項(xiàng)目的同學(xué)不要在賽場(chǎng)中穿行、玩耍，要在指定的地點(diǎn)觀看比賽，以免被投擲的鉛球、標(biāo)槍等擊傷，也避免與參加比賽的同學(xué)相撞。

(4)參加比賽在激烈進(jìn)行時(shí)，一學(xué)生突然出現(xiàn)在跑道上，這對(duì)于比賽選手是極其危險(xiǎn)的。

(5)加強(qiáng)學(xué)生自我保護(hù)意識(shí)、嚴(yán)格遵守競(jìng)賽規(guī)則。

溫馨提示：運(yùn)動(dòng)前的準(zhǔn)備工作室非常重要的，我們必須重視起來，在體育運(yùn)動(dòng)前要做好熱身運(yùn)動(dòng)，避免肌肉和韌帶拉傷。

遵守運(yùn)動(dòng)會(huì)紀(jì)律必須做到以下幾點(diǎn);

1、參加大會(huì)的全體人員，必須嚴(yán)格遵守大會(huì)的各項(xiàng)制度、比賽規(guī)則，服從領(lǐng)導(dǎo)、聽從指揮。

2、大會(huì)工作人員必須認(rèn)真堅(jiān)守崗位，認(rèn)真執(zhí)行工作規(guī)程。做到各盡其職，各負(fù)其責(zé)，優(yōu)質(zhì)服務(wù)，高質(zhì)量的完成本職工作。

3、全體運(yùn)動(dòng)員必須遵守比賽規(guī)則，尊重判裁，服從大會(huì)工作人員的指揮，文明參賽。各項(xiàng)比賽要發(fā)揚(yáng)友誼第一，比賽第二的體育運(yùn)動(dòng)精神，講文明，有禮貌，賽團(tuán)結(jié)、賽風(fēng)格、賽友誼、賽成績(jī)，在各項(xiàng)比賽中體現(xiàn)良好的體育道德風(fēng)尚。

4、觀看各項(xiàng)比賽要文明，不得亂串班級(jí)，不得離開指定的看臺(tái)，運(yùn)動(dòng)會(huì)請(qǐng)假須得到班主任批準(zhǔn)。無故缺席者，一律以曠課處理，未經(jīng)班主任同意，擅自離開班級(jí)者，同上處理。

5、各項(xiàng)比賽要按大會(huì)要求進(jìn)行，各班級(jí)不得參與冒名頂替，嚴(yán)守各項(xiàng)規(guī)則，絕不允許出現(xiàn)違規(guī)現(xiàn)象。