很多學(xué)生都非常熱愛(ài)運(yùn)動(dòng)，無(wú)論是小學(xué)、中學(xué)還是大學(xué)，踢足球，打籃球等運(yùn)動(dòng)，都是深受學(xué)生們喜愛(ài)的運(yùn)動(dòng)，如果沒(méi)有做好熱身活動(dòng)，運(yùn)動(dòng)的對(duì)抗性又特別強(qiáng)，是很容易出現(xiàn)意外傷害的，學(xué)生運(yùn)動(dòng)拉傷如何急救，這就需要我們多了解一些校園安全知識(shí)，才能夠在一定程度上減少學(xué)生的身體傷害。

在進(jìn)行戶(hù)外活動(dòng)時(shí)，難免會(huì)遇到受傷的情況，比如，肌肉拉傷、扭傷、關(guān)節(jié)疼痛等等，都是在運(yùn)動(dòng)中常見(jiàn)的事情，當(dāng)遇到這些外傷時(shí)，很多人會(huì)想到冷敷或者熱敷，學(xué)生運(yùn)動(dòng)拉傷熱敷可以嗎?肌肉拉傷后第一個(gè)24小時(shí)內(nèi)不主張熱敷，而是建議冰敷，從而減少腫脹和滲出，在第二個(gè)24小時(shí)開(kāi)始使用各種擴(kuò)血管方法促進(jìn)局部炎癥吸收，消除腫脹，減少疼痛，這些方法包括濕熱敷，理療燈，活血化瘀藥物，推拿，針灸等等，一天兩到三次，一次40分鐘到60分鐘，能起到較好的效果。

熱敷則是讓體溫升高，血管放松，增加局部的血液循環(huán)，加快受傷部位的代謝速度，讓發(fā)炎物質(zhì)迅速排出，提升組織自愈力。此外，熱敷也可以讓身體變軟，增加軟組織的延展性，降低關(guān)節(jié)僵硬及肌肉痙攣的幾率，達(dá)到舒緩疼痛與放松情緒的效果。佰佰安全網(wǎng)小編提醒大家，不管冷敷或是熱敷，都有止痛的效果，但如果使用錯(cuò)誤，就有可能讓傷情更嚴(yán)重，甚至導(dǎo)致新的傷害。

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