在校學(xué)生由于運(yùn)動(dòng)不當(dāng)導(dǎo)致肌肉拉傷的情況特別多，學(xué)生運(yùn)動(dòng)拉傷如何急救也是大家非常關(guān)注的問(wèn)題，這就需要學(xué)校多宣傳一些校園安全知識(shí)，才能讓學(xué)生們?cè)谶\(yùn)動(dòng)的時(shí)候多注意保護(hù)自己的身體，減少運(yùn)動(dòng)中拉傷的情況。

肌肉主動(dòng)強(qiáng)烈的收縮或被動(dòng)過(guò)度的拉長(zhǎng)所造成的肌肉微細(xì)損傷、肌肉部分撕裂或完全斷裂，稱為肌肉拉傷。學(xué)生運(yùn)動(dòng)拉傷后怎么治療？在體育運(yùn)動(dòng)中，由于準(zhǔn)備活動(dòng)不當(dāng)，某部肌肉的生理機(jī)能尚未達(dá)到適應(yīng)運(yùn)動(dòng)所需的狀態(tài);訓(xùn)練水平不夠，肌肉的彈性和力量較差;疲勞或過(guò)度負(fù)荷，使肌肉的機(jī)能下降，力量減弱，協(xié)調(diào)性降低;錯(cuò)誤的技術(shù)動(dòng)作或運(yùn)動(dòng)時(shí)注意力不集中，動(dòng)作過(guò)猛或粗暴;氣溫過(guò)低濕度太大，場(chǎng)地或器械的質(zhì)量不良等都可以引起肌肉拉傷。

肌纖維輕度拉傷及肌痙攣者，用針刺療法會(huì)取得顯著療效。肌纖維部分?jǐn)嗔颜撸缙谟美浞?、加壓包扎，還要把患肢放在使受傷肌肉松弛的位置以減輕疼痛。48小時(shí)后開始按摩，手法要輕緩。經(jīng)過(guò)初期冷敷治療治療之后，可以外敷膏藥。懷疑有肌肉、肌腱完全斷裂者，應(yīng)在局部加壓包扎、固定患肢后，立即送醫(yī)院確診，必要時(shí)還要接受手術(shù)治療。

佰佰安全網(wǎng)小編提醒大家，運(yùn)動(dòng)中的拉傷如果不是特別嚴(yán)重，可以采用冷敷或者熱敷的方法緩解。冷敷就是使受傷區(qū)域麻木可減輕疼痛。冷敷同時(shí)收縮血管，限制對(duì)受傷處的供血，減輕腫脹，同時(shí)還可減輕肌肉痙攣。熱敷一般在受傷的后期，通常4到5天后用熱敷。熱敷可加速局部區(qū)域的供血，把治愈細(xì)胞帶到傷處，舒緩緊張的肌肉。每天可多次用蒸汽、熱毛巾或微波加熱的暖袋進(jìn)行治療。

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