維生素C是一種水溶性維生素，對人體有增強抵抗力等多種作用，其主要來源于植物性食物，在體內(nèi)很少儲存。那么寶寶缺乏維生素C有哪些癥狀？

●寶寶缺維生素C的表現(xiàn)

維生素C是一種水溶性維生素，來源于植物性食物，在體內(nèi)很少儲存。當(dāng)其入量不足時，很快就會有缺乏癥的表現(xiàn)，媽媽生活中要多觀察寶寶是否有需求要補充維生素C，可從以下幾點具體表現(xiàn)看出：

1、面色發(fā)白，食欲不佳。寶寶易煩躁且體重增長緩慢。

2、毛發(fā)干枯，易折斷，傷口愈合差。

3、免疫力下降，易受感染，比如易感冒。

4、牙齦出血、全身其他部位出血。

5、寶寶身體發(fā)育不良，骨骼鈣化不全，軟骨脆弱。

6、嚴(yán)重缺乏的情況下，寶寶還會兩條小腿向里彎曲，大腿向外拐，不能移動，一動就疼。

●寶寶補維生素C作用

維生素C對寶寶的健康成長十分重要，很多食物中都含有維生素C，因此維生素缺乏癥很少見。但如果寶寶的飲食不均衡，食物中缺乏維生素C，就可能引發(fā)嬰兒壞血病，這種疾病的癥狀是關(guān)節(jié)疼痛、身體易疲勞、牙齦出血或發(fā)炎等。

維生素C對寶寶有以下幾點作用：

1、可以用于寶寶身體內(nèi)的多種代謝過程，包括血紅細胞、骨骼和組織的形成和修復(fù)。

2、能保持寶寶的牙齦健康，強壯血管，減輕跌倒和擦傷時的淤傷，控制感染，促進傷口愈合。

3、能增強寶寶免疫系統(tǒng)的功能，幫助寶寶抵御流感病毒的侵襲。

4、能夠幫助寶寶有效吸收食物中的鐵和鈣，所以每餐吃上一片水果對寶寶的成長發(fā)育很有益。

●寶寶如何補充維生素C

寶寶補充維生素C一般是從母乳中獲得的，母乳中含維生素c較多，吃母乳的寶寶一般不容易缺乏維生素c，所以一定要堅持喂母乳。大約100毫升母乳中含有6毫克，可以滿足寶寶身體發(fā)育的需要。

如果是人工喂養(yǎng)的寶寶，給寶貝選擇嬰兒配方奶也可避免維生素c缺乏，一般配方奶粉中添加的維生素C，能滿足寶寶的需要。

到寶寶6個月開始添加輔食后，新鮮水果和蔬菜成為寶寶最好的維生素C來源。當(dāng)輔食逐漸替代奶，成為寶寶的主餐后，爸爸媽媽只要為寶寶準(zhǔn)備健康、均衡，富含蔬菜、水果的飲食就能滿足寶寶身體發(fā)育對維生素C的需求。6個月后逐漸添加細菜泥、粗菜泥、胡蘿卜泥、香蕉泥、蘋果泥等食物;10個月后增加新鮮碎菜和煮爛的蔬菜等;1歲以上的寶寶，每天必須有新鮮的蔬菜，同時吃新鮮水果。

哺乳媽媽也要多吃富含維生素c的蔬菜、水果，這樣就可給寶貝補充豐富的維生素c。

以上就是寶寶缺乏維生素C的癥狀表現(xiàn)，需要我們引起重視，而且也要對孩子得病后及時的判斷。假如你想知道更多有關(guān)兒童補維生素、寶寶補充維生素吃什么保健品的知識，本網(wǎng)站還有很多相關(guān)的知識供您查找，希望可以幫助到你哦！

責(zé)任編輯:陳淼琪