維生素是人體所必需的營(yíng)養(yǎng)素，可以促進(jìn)營(yíng)養(yǎng)的吸收，有利于嬰兒的骨骼發(fā)育。如果維生素?cái)z入不足，易引起體內(nèi)鈣、磷代謝異常。那么寶寶怎樣補(bǔ)充維生素恰當(dāng)？

一般來(lái)說(shuō)，小寶寶可以從母乳或配方奶中獲得大多數(shù)需要的維生素，包括維生素A, B族維生素、維生素C等，而維生素D獲得主要依靠補(bǔ)充以及陽(yáng)光照射皮膚合成;大寶寶也可以從奶類已經(jīng)其他多樣化的食物中獲得大部分的維生素。但部分有特殊情況的寶寶除補(bǔ)充維生素D以外，還需要補(bǔ)充其他維生素。

一、這些寶寶包括

1.早產(chǎn)、低出生體重、雙(多)胎寶寶

這些寶寶在出生時(shí)體內(nèi)存儲(chǔ)的維生素不足，加上出生后生長(zhǎng)比較快，對(duì)維生素的需要量也大，容易出現(xiàn)多種維生素缺乏。

2.患病或疾病恢復(fù)期的寶寶

疾病過(guò)程會(huì)造成某些維生素的損失，如發(fā)熱使維生素A, B族維生素等分解而加速排泄;腹瀉時(shí)，腸道中各種維生素的吸收顯著減少等。

3.膳食習(xí)慣不良、膳食不平衡的寶寶

挑食寶寶山于攝入食物種類和數(shù)量有限，影響到維生素的攝入:而肥胖寶寶，因生長(zhǎng)迅速和膳食結(jié)構(gòu)不合理也很容易出現(xiàn)維生素缺乏。

二、怎樣為寶寶補(bǔ)充維生素？

給寶寶補(bǔ)充維生素也需要根據(jù)寶寶不同的情況，估計(jì)可能缺乏哪些維生素，有針對(duì)性地進(jìn)行補(bǔ)充。維生素D缺乏是目前比較普遍的問(wèn)題，建議每個(gè)寶寶都補(bǔ)充維生素 D。但少數(shù)寶寶即使給予常規(guī)劑量的補(bǔ)充仍然有維生素D缺乏的表現(xiàn)，那就應(yīng)該在檢測(cè)人體維生素D營(yíng)養(yǎng)狀況的基礎(chǔ)上增加補(bǔ)沖劑量。

維生素A, B族維生素缺乏多見于發(fā)熱、感染后的寶寶;而維生素C補(bǔ)充有助于縮短感冒病程，可能有預(yù)防感冒的作用。因此對(duì)一些經(jīng)常感冒生病的寶寶，推薦補(bǔ)充這些維生素。

三、維生素過(guò)量會(huì)中毒嗎?

媽媽在給寶寶補(bǔ)充維生素的同時(shí)常常會(huì)擔(dān)憂維生素中毒。通常來(lái)說(shuō)，水溶性維生素，如維生素C,B族維生素等，能很容易地隨尿液排出，幾乎沒有引起中毒的報(bào)告。脂溶性維生素，如維生素A和維生素D可以在人體內(nèi)蓄積，長(zhǎng)期大量服用會(huì)引起中毒。

所以，家長(zhǎng)一定要注意，維生素補(bǔ)充量不宜過(guò)大，最好在有經(jīng)驗(yàn)的營(yíng)養(yǎng)師的指導(dǎo)下合理使用。如果你對(duì)寶寶補(bǔ)充維生素吃什么保健品等有關(guān)兒童食品方面的知識(shí)還有疑問(wèn)，請(qǐng)繼續(xù)關(guān)注佰佰安全網(wǎng)兒童補(bǔ)維生素安全常識(shí)欄目。

責(zé)任編輯:陳淼琪